哪些部位對身體好？
1，阿拉爾
首先洗手，左右手指放在眉間，然後沿著鼻梁往下推，再從下往上揉，控制力度。鼻翼微微發紅為宜。摩擦鼻翼可以促進局部血液循環，刺激相應穴位，緩解鼻塞或打噴嚏的癥狀，有效預防感冒、鼻炎或鼻竇炎。
2.額
將左右手分別放在額頭的左右兩側，讓指尖相對，從中間向兩側摩擦，可以提神醒腦，延緩頭紋的生長，盡量安排在早晨之後摩擦。另外，感覺累了可以揉揉額頭，不僅提神，還能讓眼睛更明亮。值得註意的是，皮膚幹燥的人，摩擦時要控制好力度和速度，否則會摩擦皮膚。
3.耳朵
耳朵裏有很多穴位，與內臟相連，也是內臟的外在表現。中醫認為:腎開竅於耳，堅持揉耳廓，既補腎虛壯腰，又延年益壽；適當揉搓外螺旋有利於毛細血管充盈，有效改善外周循環。但是，不可用力過猛；還有耳朵潰瘍、惡性腫瘤、嚴重心臟病患者不能揉耳朵。
4.胃
兩手掌相互摩擦，放在肚子上。順時針揉搓可以促進腸胃蠕動，排便更順暢。逆時針搓可緩解腹瀉癥狀；睡前揉揉肚子可以安神，提高睡眠質量。
5.胸脅
左右手掌輕按胸骨和肋骨，劃圈摩擦。堅持可以提高心肺功能，平穩情緒，改善不良情緒。
6.手和腳
搓手掌或手背至發紅發熱，可強身健體；用手掌搓腳可以增強抵抗力，防止致病菌的入侵，降低呼吸道疾病的風險。
7.腰眼
腰眼是腎的所在。用手掌揉揉腰眼，可以疏通經絡，強健腰肌，暢通氣血，同時可以延年益壽，補腎填精。
可以每天早上或者睡前揉揉以上部位。堅持能給身體帶來意想不到的好處。但是要掌握揉的力度，揉的力度要以感覺舒服為好。值得註意的是，糖尿病足患者不要隨意揉腳，以免進壹步加重問題，甚至引起感染。