程凱吃什麽調理月季花湯治療月經不調？材料:月季花5朵，黃酒10g，冰糖適量。月季花洗凈後，用150g水煎至幹，取汁備用，加黃酒、冰糖。功效:每天堅持壹次保暖衣物，能有效地行氣活血，對氣滯血瘀型月經不調有很好的調理作用，但要註意血熱血虛者不適合服用。
多吃高蛋白食物，如蛋、奶、瘦肉、魚、龜、牡蠣、蝦、蔬菜、水果等，保證攝入足夠的營養。增強體質。多吃營養豐富的食物，如鴿子、甲魚、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。，益腎健脾，補氣血，易消化。不要吃太多生冷油膩的食物。以免損傷脾胃。肥胖者也要控制飲食，少吃甜食和富含脂肪的食物，采取各種有效措施，達到科學減肥的目的。
燉雞血藤雞蛋:首先將雞血藤用清水洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水浸泡30分鐘；然後把雞蛋洗幹凈，放進去，先用大火煮開，再用小火煮7-8分鐘，取出雞蛋，稍微冷卻後剝去外殼，再把雞蛋放入鍋中，用小火煮壹會兒，最後加入適量白糖，加少許調料。每天喝兩次湯，吃兩次雞蛋。本方雞血藤味苦、甘、溫，有活血舒筋、養血調經的作用；雞蛋味甘、性平，有潤肺養血、滋陰潤燥的作用；壹起食用，有活血補血、舒筋活絡、祛瘀止痛的功效；對月經不調引起的腹脹腹痛、惡心嘔吐、面色蒼白、手腳冰涼、月經早或晚等癥狀有很好的輔助治療作用。
女性如何調整自己的身體？早上多吃姜。姜是壹種溫熱的食物。女性要想調理好身體，就要多吃姜。尤其是早上，他們可以直接把它切成塊放進嘴裏。如果堅持壹段時間，妳會發現妳的體寒癥狀得到有效緩解。冬天多吃羊肉。羊肉屬於壹種溫補食品。冬天冷的時候，女性也能很好的抵禦寒冷，可以調節女性體寒的癥狀。
飲食需要註意:菠菜、胡蘿蔔、黃花菜、蓮藕、黑木耳、肉類、海參等有補血的作用；夏天多吃水果，如葡萄、紅棗、桂圓等。配合中醫調理身體，阿膠是更好的選擇。月經失調、月經過多的女性尤其需要補血。按照醫生的建議，他們應該服用壹些人參、當歸等中藥，或者購買烏雞白鳳丸或阿膠補充血漿。