不用太擔心。
不知道妳是男的還是女的。
如果妳是女生，我不知道結果，
但我覺得應該不會有太大傷害，醫學專家也是這麽說的。
如果妳是男生，妳和我差不多。
妳所經歷的有點過分了，
我的營養跟不上，所以有點不舒服。
要有節制，不要過度。
我從十三歲開始，我的情況基本和妳壹樣。
也出現過和妳基本壹樣的現象。
年輕人，幾乎90%以上，在某種程度上都有過類似的經歷。
只要不承受太大的心理負擔，
婚後基本沒有問題。
我現在36歲，博士畢業。
33歲結婚，有了孩子。
現在兒子兩歲多，身體健康。
因此，手陰並沒有太大的害處，
主要危害在於心理負擔重。
當然，手陰過度對身體的發育也有壹點影響。
也許吧，但只會壹點點影響後面那對夫妻的生活質量。
但總的來說影響不大。
所以手陰的頻率不要太高。
不要過度。要有節制。
首先，手陰過度對身體肯定是有害的。
畢竟人體營養的日常攝入是定量的。
手陰過多會讓男性營養跟不上，或者說營養不平衡。
適量的陰(比如壹個月壹次)幾乎是無害的。
其次，如果已經做了，不要有心理負擔。
如果妳擔心這個擔心那個，這樣對年輕人的傷害更大。
精神上放松，忘掉過去，關鍵在於今天和未來。
還是那句話，下定決心，盡量少做。還不算太晚。
解決方案:
(1)在心中給自己定壹個目標，或者說的好聽點，壹個理想！
我們應該盡可能地把全部思想投入到這場鬥爭中去。
整天想著自己的目標，可以是長期的，也可以是短期的。
比如我想考上重點高中或者重點大學，或者我想在明年的校運動會上獲得5000米長跑冠軍。
這樣，妳的頭腦就有了依靠，不亂了。
(2)多做自己感興趣的運動，比如打羽毛球、乒乓球、籃球等。
這樣，妳不僅鍛煉了身體，還減少了思考的機會。
(3)多和女同學、女同事接觸，和女同學、女同事做普通的好朋友。
多了解異性的生活，會減少妳心中對異性過多的神秘感。
而且從生物和生理的角度來說，異性是有壹定吸引力的。
空氣中異性分泌的無色無味的物質會讓人感到輕松愉快。
在正常的異性交往中，如果心情愉快，就很少有思考的時間。
(4)建議註意:盡量少玩jj，不挑食，忌煙酒，
營養攝入均衡，多運動，內衣寬松透氣，勤洗，
註意衛生，每天清潔陰司。
(5)說到補語。
補壹些自己每天吃的有營養的食物，比如牛肉、羊肉、大豆、韭菜、雞蛋等。
不要吃什麽所謂的高端補品！
牛肉等日常食物已經被人類檢驗了幾千年。
而那些所謂的高檔補品，僅僅經過幾個月或者幾年的檢查，現在可能發現不了什麽問題，但是過幾年就可能發現很多問題，或許還有對人體不利的因素。
記住，飲食和運動最重要！