中午填飽肚子就好。最好不吃肉，吃素。素食也可以搭配，妳八分飽。
下午不壹定要吃飯。如果有，盡量少吃。我只需要壹碗米飯。因為下午吃多了，晚上胃加班。
建議妳多去戒色吧學習養生知識，不僅要吃飯，還要好好運動。加油！
問題二:正在戒色的男生吃什麽可以彌補？兄弟，妳覺得是什麽？過幾天就能增強體質，這樣大家都不會生病就不錯了。身體需要長期鍛煉，妳不做俯臥撐。妳想要肌肉嗎？俯臥撐是在家可以做的最好也是最簡單的運動。其他的需要器材或者出去鍛煉。打籃球，每天跳極限可以增加，俯臥撐，仰臥起坐，啞鈴，舉重等。可以鍛煉肌肉，長跑可以鍛煉壹個人的耐力和毅力。我只能告訴妳這些。怎麽做就看妳自己怎麽實施了。
問題三:想戒色的男生吃什麽可以慢慢彌補？運動推薦散步等有氧運動，基本可以做到不出汗。如果想暖暖身子，可以多吃點山藥和涪陵鍋的湯...不能壹壹細說。其實調理好自己的脾胃才是王道，什麽好吃的都能補上。如果妳父母的話不太嚴重，暫時不要讓他們擔心。另外，請記住我說的話，不要隨便吃藥！我推薦妳去治療sy後遺癥。酒吧老板是壹位中國醫生。妳可以按照帖子裏的要求把妳的情況反饋給他，然後再做壹個補充判斷。趁早除掉賽。美好的人生怎麽會被色情耽誤？記得幫助別人，孝順父母。加油！
問題4:吃什麽戒* * *，我的好兄弟？戒* * *不是為了吃，而是為了妳的心。想補身材就要先放棄* * *再節食~
* * *如何戒掉？
堅定的決心，頑強的毅力，正確的方法，是改掉* *惡習的三要素。決心源於* *造成的身心傷害，所以決心大多是被迫的，不是自願的。傷的越深，決心越大，卻越難戒掉。
頑強的毅力，決定了妳能在禁欲的道路上走多久，這壹點很重要。每個人的禁欲效果都不壹樣，這才是根本問題。毅力必須靠自己培養，誰也幫不了。它來源於生活的體驗，非常寬泛。這裏就不贅述了。
正確的方法是唯壹的外在因素，但也是至關重要的。方法正確與否，決定了我們退出時的難度，決定了我們能否從根本上解決問題。我個人強烈主張轉型，而不是強制。這種與生俱來的欲望是無法抑制的。至於怎麽改造，有很多方法。當妳看到美好或淫穢的圖像時，可以轉向其他問題，比如認為淫穢是* * *，壹定不能看，然後可以轉化為其他畫面或問題來化解眼前的危機。經過這麽長時間的練習，遇到這種情況就會產生條件反射，從而擺脫外界的誘惑。類似的方法可以自己總結填充。但作為壹個佛教弟子，我是很幸運的，因為佛菩薩早已在經典中為每個人設置了不同的對待情欲的方法，比如不凈觀、白骨觀、常念四凈明指示、念佛咒等等。大家可以根據自己的情況選擇。
但是，雖然很多人用了上面的方法，還是控制不了* * *和意淫。這是怎麽回事？個人認為，要麽是我不努力，要麽是我缺少加持！情欲作為人類生存和延續的基礎，作為人類最大的欲望，是很難合理控制或根除的。不凍就聞不到梅花香。可能有些做法是修不好的，這也和加持有關。遇到這種情況怎麽辦？積累祝福。開闊心胸，積極行善。而行善最有效的方式就是持續釋放。我親身經歷過，是真的。
福報夠了，淫欲自然下降，因為正氣足了，邪氣自然消了。原因很簡單。
所以，對於想要擺脫弊端的人來說，是很有必要的。改掉這個壞習慣，不是壹時熱血沸騰就能解決的。這是壹個龐大的工程，壹個脫胎換骨的過程，壹個改變不出發習慣的超行為，甚至是壹個決定是否投胎的行為。不要低估，不要盡力！
決心、毅力、方法雖然是三個，其實是壹個。因為，缺壹不可。只有三者有效融合，效力才是巨大的。
當然，有些福報大的人，不使用任何方法也能輕易戒掉，但那是極不可能的事件。
食療方面，請看傑色吧的精品帖，妳會找到適合的方法。祝妳健康！這裏溫馨提醒壹下。如果真的要食療，可以先去看中醫(推薦)，把把脈，看看身體狀況。如果有，可以發個帖子到酒吧問問朋友吃什麽。
問題五:男人* * *應該多吃什麽補精氣？樓主現在要做的是戒掉* * *，這是病根，不然飯都不夠樓主漏的。百度戒色吧有戒的方法，希望能幫到樓主。
問題6:戒色如何養生？什麽是養生？第壹，首先要拒絕sy(手陰)的放縱，了解黃毒的危害。
黃毒比吸毒更容易上癮，危害更大。接觸到的年輕人大多往往面容猥瑣，身體瘦弱，口臭，社交恐懼，意誌薄弱，而積極健康的人則面色紅潤，精神飽滿，氣勢逼人。所以這就是國家要凈網的原因。更有甚者，它認為黃毒可以解壓，科學證明不可能。片刻的快樂會讓妳頭腦空虛。這種放空其實是腦組織的損傷，使人暫時失去記憶。事後發現記東西特別難，長期沈迷會腎虛腎虛，全身其他臟器功能都降低。阻力減小。而且靜子的形成是通過大腦將腦脊液輸入脊柱，然後通過各種轉化成為靜子。所以壹定要愛惜自己的身體，不要沈迷於性。越年輕越應該註意。
第二，不要碰黃源——萬惡之首。
包括圖片，聲音，視頻，不要去想那些齷齪的事情，把全部精力放在學業上，加強鍛煉，跑步健身，或者盡量休息——瑜伽，太極，站樁，多看健康類節目。壹旦邪念開始，記住這也是妳變強的時刻。妳是想被惡魔壓垮做個懦夫還是打敗他們？
第三，經常做筆記——溫故而知新。
記錄下關於戒色的好句子，經常看壹看，多看壹些關於戒色的書，推薦閱讀(戒色是良藥)。妳可以把妳內心禁欲偶像的形象放在妳的電腦桌面上。後者永遠是壹個可以看到和激勵自己的地方。最後推薦壹個比較好的平臺，就是百度貼吧，這裏有壹百多萬戒友去曬，分享很多戒色經驗，很多成功人士聚集在這裏，可以多問。
四個。毅力——戒色讓妳擁抱陽光。
——戒色不僅能健康，還能帶來好運。總是沈迷於黃色的人意誌薄弱。瘦弱、邋遢、頹廢的人會吸引很多負能量，也就是黴運，而積極健康的人會吸引很多正能量。能量聚集在壹起。戒色的人意誌堅定，有很多精力去爭取自己的事業，縱欲的人沒有精神和意誌。所以他們的婚姻和事業註定要失敗。他們總是覺得很累很累，每次都會想盡辦法吃點補藥。其實是在把自己推向死亡的循環，不斷的補充和放縱，最後只能自食其果。但為時已晚。現在的年輕人的脈搏和我們四十多歲的人差不多，主要是因為互聯網的發達，讓大家獲取信息非常方便。同時，大量的網站總是用壹些黃色的圖片或者話題來吸引眼球。所以，戒色是壹件很困難的事情，但是大家為了妳，以後壹定要堅持下去。
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壹、什麽是健康？
如今，人們越來越重視養生。養生是為了鍛煉身體，強健筋骨嗎？還是吃飽喝足？古人雲:“善養生者，修其心、形、骨。”換句話說，真正的養生不僅僅是維護健康，更是滋養心靈，孝敬心靈。就是修我們的命，修我們的命，身心健康。
二、如何養生
1，順應自然，天人合壹
現在的社會緊張忙碌，壓力大，沒有時間照顧自己的情緒和健康。往往壹個人成功了，心思就渙散了，身體就沒了。那麽，如何養心呢？如何讓自己達到養生的最高境界？這就需要人們了解我們最古老的傳統文化——道。
陶。是宇宙的基礎。道家養生的關鍵是天人合壹。如何實現人與自然的和諧？老子說“人隨地，地隨天，天隨道，道隨自然”，既有規律，又有大小之別。某個時空的規律不是壹成不變的。比如冬天，北方零下十幾度，南方依然溫暖如春。
道教中的“自然”是指宇宙中這種無始無終，從小到細微到無限的大規律。妳看不見她，但妳無時無刻不在體驗她。壹年四季，春夏秋冬，風霜雨雪，寒來暑往...健康才能懂得順其自然，也就是真正開始接近世間萬物。只有這樣，才能實現人與自然的和諧...> & gt
問題7:* *之後吃什麽食物？還有枸杞、山藥、黑木耳、黑芝麻、栗子、韭菜等能補腎的食物。建議戒掉* * *的壞習慣。只要不戒掉* * *，就算吃再補，身體也只是拉肚子而已。建議戒色。
問題8:* * *停後可以多吃什麽快速恢復高癮，掏空腎精，引發眾多疾病。去百度戒色。意淫的危害也很大。
問題9:* * * *損正氣，* * *損腎精，腎主藏精納氣，應該吃什麽？成為自然的基礎
* *後建議服用滋腎生精的食物，建議多吃山藥、枸杞、蓮子粥。
問題10:想* * *，吃什麽食物可以緩解欲望？肉會引起性欲。有空就去百度放棄性吧！了解裏面很多精華貼。