1，春天
選擇四季喝茶的配方表，註意春夏秋冬四季喝茶。
春天最好喝花茶，比如茉莉花茶、桂花茶、菊花茶、玫瑰花茶。花茶在窨花過程中受濕熱影響，屬於溫性茶。具有理氣解郁、除穢調和的作用，能驅散整個冬季以來積聚在人體內的寒邪之氣，增強體內的陽氣，還能振奮精神，消除春困。
2.夏天
選擇四季喝茶的配方表，註意春夏秋冬四季喝茶。
夏天最好喝綠茶、黃茶、白茶，比如碧螺春、龍井、霍山黃芽、君山銀針、白浩銀針。夏季炎熱多汗，濕氣重，而綠茶性寒涼，能清熱解毒，消暑止渴，強心消食；黃茶性微寒，能清熱瀉火，調理發熱、津液損傷、心煩口渴等各種不良癥狀；白茶清涼，還能降火去燥，清熱降火。
3.秋天
選擇四季喝茶的配方表，註意春夏秋冬四季喝茶。
秋天最好喝綠茶，也就是烏龍茶，比如鐵觀音、鳳凰水仙、武夷巖茶。秋天幹燥的天氣讓人口幹舌燥，而烏龍茶不冷不熱。喝了可以清熱祛燥，消除體內夏季的余熱，同時有助於潤膚、生津、潤肺、涼血。
4.冬天
選擇四季喝茶的配方表，註意春夏秋冬四季喝茶。
冬天天寒地凍，寒意襲人。喝紅茶、黑茶、普洱茶比較理想。這些茶性溫，能補陽，增熱添暖，助禦寒，助消化，除油膩，暖胃，冬季助養生，補身體，使人強壯。
雖然有四季茶桌，但還是有壹些茶適合壹年四季飲用，比如茉莉花茶、龍井茶、普洱茶、碧螺春等等。此外，花茶香，綠茶爽，黃茶香，白茶鮮爽，綠茶醇，紅茶溫，紅茶醇。也可以根據自己的口味選擇喝什麽茶。或者根據自己的體質選擇，紅茶、綠茶、熟茶都可以養胃，腸胃不好的人可以喝；生普、花茶、烏龍茶可以減脂減肥，女性和肥胖者可以飲用；綠茶和白茶營養豐富，適合大多數人飲用。