第壹，騎射是清朝的立國之本，這其實是壹種落後的軍事思想，但對皇帝的個人維護確實起到了很好的作用。比如開國皇帝皇太極，就是壹個走出戰場的國王。《大清皇帝實錄》上說，皇太極當年用的弓，壹般壯漢拉不開——這當然可能有些誇張，但至少說明他體力不錯。後來他的繼任者順治皇帝發出警告:“天下雖統壹，不忘以和平武裝。”據記載，順治從小也擅長騎射和射箭。
到了康熙第三代，建立木蘭圍場，召集滿蒙貴族壹起槍斃。《清聖祖實錄》說康熙槍法出眾，遊歷中遇到高山峻嶺。當別人“不能下時，皇帝鞠躬，步行或騎馬，上上下下如平地”。看來這位韋小寶大師在個人身體素質上是絕對有可能的。
雍正四代就更不用說了，江湖傳言他是高手未必是真的，但他的體力和武力值高卻不假。而他的兒子，甘龍的第五代，據《小婷雜錄》記載，每年秋天，天氣涼爽的時候，他就在長春園門口均勻地射箭。“發二十箭，勝者十九，侍從大臣皆服。”在巡線狩獵中，“射野豬、麋鹿，箭不空。”
(像這樣皇帝騎馬的畫面在明代幾乎沒有。)
之後的嘉慶、道光、鹹豐皇帝，雖然國家形勢壹天不如壹天，但身體都很健康。真正成為廢人，直到同治、光緒、宣彤這幾代。
壹方面是對體能的執著，另壹方面是對政務的相對勤快，在後宮裏不知何故更有節制。我們都知道大清皇帝偏愛妃子，有壹套祖上定下的規矩。但凡寵妾，再怎麽喜歡，到時候太監壹定要把女人帶走，只留下妳壹個人孤獨寂寞。這不是矯情，而是實實在在的保證皇帝有。所以整個清朝，尤其是前中期，沒有壹個能因為寵物惹事的妃子。
相對來說，明朝在這方面沒有周到的管理制度。前期如朱元璋、朱迪等相對自制，中後期則相當失控。第三生其實是靠長生不老藥過活的嘉靖皇帝。中後期，如鄭德、景泰、天啟、崇禎，他們的預期壽命都在35歲以下，這是不正常的。除了崇禎自縊，其實好幾個皇帝都是過度放蕩的。鄭德皇帝沈迷於豹房的美麗，而天啟皇帝則更加和諧。獲救後又吃了另壹種“仙藥”，最終全身浮腫。23歲時，他毀了自己的壹生。
所以可以說，明朝皇帝的命短，清朝皇帝的命長。關鍵原因在於清朝對皇帝實行了有效的生活管理制度，皇帝即使不喜歡也要遵從(後三任皇帝遵從性最差，都出了問題，在同治年間死於天花。光緒被長期禁閉，宣彤基本沒有那個能力)。