1.手腳冰涼的時候喝什麽茶？
1，紅糖枸杞老姜茶
準備老姜壹塊，枸杞50g，紅糖50g，水500g，將老姜和枸杞洗凈，將所有材料放入鍋中煮約15min。紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜(姜母)味辛，能補血活絡。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶有很大的功效和作用。不用說，它性質溫和，具有明顯的理氣解郁、活血化瘀、調經止痛的功效。溫心肝血，舒緩體內的郁氣，經常喝玫瑰花茶可以改善血液循環，所以冬天怕冷的朋友多喝是很有效果的。
3.月季茶
月季花和茶包放在瓷杯裏。將300毫升開水倒入瓷杯中，蓋上杯蓋燜兩分鐘左右，然後掀蓋飲用。可以喝幾天作為壹個療程。中醫認為，月季花味甘，性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒的功效。月季花因具有明顯的祛瘀、行氣、止痛的功效，常被用於治療月經不調、痛經等疾病。
4.枸杞紅茶
因陽虛怕冷的人可以喝壹些紅茶代替綠茶，因為綠茶有清熱降火的功效。如果想增加“壯陽”的效果，可以在紅茶中加入枸杞和紅棗。
5.紅棗桂圓茶
首先，將紅棗和桂圓分別去皮。用熱水(約1盆)沖泡8-10分鐘。最後加糖。在加入蜂蜜的情況下，制作棗茶的水不需要高於60度，否則會破壞蜂蜜的營養成分。紅棗桂圓茶可以補充女性的血氣，促進血液循環，保暖美容。建議長期飲用，效果會更明顯。
6、生姜紅棗茶
中醫認為，生姜具有祛風散寒、養胃止嘔的功效，尤其適用於陽虛的中老年人和怕宮寒的女性。姜棗茶是冬季養生推薦的熱飲，非常適合脾胃虛寒的朋友。每天煮適量的姜、棗片，溫熱，加些蜂蜜，喝壹杯，能有效驅寒潤燥，抵禦嚴冬。
7.玫瑰普洱茶
將普洱茶放入茶杯中，倒入開水，沖泡後倒出第壹口茶；加入玫瑰花，倒入開水沖泡。水溫稍涼時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後飲用。玫瑰有很多功能。用普洱茶沖泡時，不僅清香宜人，還能緩解胸悶氣惱的癥狀，對緩解緊張和抑郁情緒有很好的效果。另外，冬天喝普洱茶也可以暖胃。
8.藏紅花茶
取5~8根細絲，每次用3~4杯水浸泡。喝三天停壹天，或者隔天用少量。藏紅花味甘，性微寒，入心肝經。能活血、涼血、解毒。現代醫學認為，藏紅花對改善心肌供血供氧、抗疲勞等有顯著療效。用於預防和治療月經不調、血虛、全身疼痛、跌打損傷、神經衰弱等疾病。
9.牡丹茶
有些女性經常感到手腳冰涼，其實是因為她們的血液循環不暢，所以主張喝牡丹茶來促進血液循環，把體內堆積的淤血排出體外。方法很簡單。將15g野生曬幹牡丹用400 ml水煮沸，剩下壹半時再加入生姜、大棗、蜂蜜。
10，紅棗枸杞茶
先將紅棗、枸杞分別洗凈，略浸泡；將浸泡後的紅棗和枸杞放入攪拌機中，加入適量的水，制成紅棗枸杞混合汁；用濾網過濾果肉殘渣；紅棗枸杞汁加冰糖，加熱煮沸，即可飲用。
11，糯米紅茶
糯米50克，紅茶5克。糯米洗凈，放入鍋中；加入適量的水煮；將紅茶加入煮熟的糯米中即可食用。能益氣養血，改善氣血虛弱、氣虛的癥狀。
12，牛奶紅茶
紅茶3g，牛奶100g，鹽2g。將紅茶放入鍋中，加水煮沸5分鐘；濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶；將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽攪拌。每天早上喝壹次，可以有效地補充氣血，強身健體。
13，桂花茶
將幹桂花和茶葉按1比2的比例放入杯中，然後用開水沖泡六分鐘，即可直接服用，最好早晚各壹杯。
桂花不僅芳香，而且有很好的藥用價值。中醫認為桂花性溫，服用後有養胃暖胃的功效，對治療咳嗽、食欲不振、痔瘡、胃痛等非常有效。此外，這種桂花茶還能有效治療高血壓。
以上就是為大家推薦的改善手腳冰涼的暖身茶。怕冷，經常手腳冰涼的朋友可以多喝推薦給大家的茶，對改善手腳冰涼會起到很好的作用。
2.手腳冰涼應該吃什麽
1，黃芪羊肉湯
原料:黃芪50克，羊肉500克，花椒、料酒、蔥、姜、精鹽等調料適量。
方法:將羊肉切片。將羊肉片和黃芪放入鍋中，加適量水燉。等肉熟了，再加入適量的花椒、姜、料酒、蔥、精鹽等調料。
用法:每周服用壹劑即可。
功效與主治:本方具有健脾補腎、溫陽益氣的功效，特別適用於氣虛乏力、畏寒肢冷、腰膝酸軟、手腳冰涼的患者。
2、當歸生姜羊肉湯
材料:羊肉500g，生姜20g，當歸10g，鹽、味精、胡椒粉等調味品適量。
方法:將羊肉切塊，用開水焯壹下。生姜切片。將煮熟的羊肉片、姜片、當歸放入鍋中，加入適量的水燉，待羊肉熟時加入鹽、味精、胡椒粉等調料。
用法:每三天服用壹劑。
功效與主治:本方具有補腎益氣的功效，特別適用於腎陽虛、精血不足、月經不調等癥的手腳冰涼患者。
3.黨參紅棗飲料
原料:黨參30g，紅棗10。
方法:將參加聚會的紅棗放入鍋中，加入適量的水，然後取汁飲用。
用法:每日壹劑，分次飲用。
功效與主治:本方具有健脾益氣的功效，特別適用於手腳冰涼，出現懶倦乏力、畏寒肢冷等癥狀的患者。
4、紅棗紅糖湯
材料:大棗50克，生姜5克，紅糖適量。
方法:大棗洗凈去核。生姜切片。將大棗和姜片壹起放入鍋中，加入適量的水煮沸20分鐘，然後加入紅糖。
用法:每日壹劑，趁熱喝。
功效與主治:本方具有益氣養血、溫經散寒的功效，尤其適用於伴有畏寒、貧血等癥狀的手足冰冷患者。