2020年夏季時間:7月22日16: 36: 44。
公歷時間:2020年7月22日星期三16:36:44。
農歷日期:2020年6月2日星期三
開始時間:2020年7月22日星期三16:36:44。
截止時間:2020年8月7日星期五09:06。
夏季日期算法
酷暑計算公式:[Y*D+C]-L
公式解讀:Y=年數後兩位數，D=0.2422，L=閏年，21世紀C=22.83，20世紀=23.65。
比如2088年大暑的日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]= 44-22 = 22，7月22日大暑。
酷暑是什麽意思？簡單解釋壹下。
“暑”就是熱的意思，大暑，顧名思義，就是非常熱。
暑，二十四節氣中的第十二個節氣，也是壹年中最熱的節氣。其氣候特點是:“竇指丙為大暑，斯天氣強於小暑，故稱大暑。”仲夏前後是壹年中最熱的時候。我國很多地區經常出現40攝氏度的高溫天氣。夏季是溫暖作物生長最快的時期，也是雷暴最多的季節。有句諺語說“東邊沒有壹滴閃電，西邊走不動”，意思是夏天的下午，如果東邊出現閃電，這裏就不會下雨。如果閃電在西方，很快就會到來，逃都來不及。同時，幹旱、洪水、風災等氣象災害也是許多地區最頻繁發生的。
中國古代大暑分為三期:“腐草為螢火；二、靜待土壤滋潤消暑；下雨的時候就好了。”世界上有2000多種螢火蟲，分為水生和陸生兩種。陸生螢火蟲在幹草上產卵，天熱的時候螢火蟲排卵，所以古人認為螢火蟲是用爛草做成的。第二個天氣是天氣變得悶熱，土地潮濕。第三種天氣是經常有大雷雨，這種大雨減弱了熱量和濕度，天氣開始向立秋過渡。
夏季高溫下預防中暑
夏季註意飲食保健，預防中暑
補充鹽和礦物質:對於暴露在烈日下的勞動者，由於大量出汗，可以通過飲用含鹽的白開水或含有鉀、鎂等微量元素的運動飲料來補充鹽和礦物質。不要為了壹時涼快而喝冰凍飲料，以免引起胃痙攣；酒精飲料和高糖飲料會使人失去更多水分，不宜在高溫下飲用。
健康飲食增強營養:夏季為了預防中暑，要註意飲食，多吃清淡食物，少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養飲食應該是高熱量、蛋白質和維生素A、B1、B2和C..可以多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
少吃高油高脂食物，盡量清淡飲食。不易消化的食物會給身體帶來額外的負擔。但需要註意的是，人在高溫環境下需要攝入足夠的熱量來補充蛋白質、維生素和鈣。多吃水果和蔬菜。
夏季要充分休息，防止中暑。
夏天白天長，夜晚短，溫度會很高。這個時候生理時鐘會受到壹定的影響，這個時候我們會感覺到身體的疲勞。會出現類似感冒發燒的癥狀，此時最直接有效的消暑方法就是睡覺。正常壹天我們壹般睡6-7個小時，但是如果晚壹點睡覺，這個時候睡眠質量會更差。
現代人雖然作息晚，但還是希望晚上十二點前睡覺。另外還要註意空調口或者電風扇不要離自己太近，或者洗完澡不吹幹頭發就睡覺，容易感冒。
夏季註意防曬，防止中暑。
夏天出門記得準備好防曬裝備。中午到下午最好不要在烈日下行走，因為這個時候陽光最強，中暑的可能性最高！如果這個時候壹定要出門，壹定要做好防護，比如打傘、戴太陽帽、墨鏡等。如果可能，最好塗防曬霜，準備足夠的水和飲料。