相反，鐘麗緹狀態很好，穿著玫瑰色毛衣，黑色短褲，紮著馬尾辮。她時尚又保持好身材，全身肌肉緊繃，看起來像個女生。
他們年齡相仿，走在壹起難免讓人比較。伊能靜身體虛弱，鐘麗緹經常鍛煉。他的身體看起來很健壯，精力充沛，精神狀態也比較好。
從外表來看，運動讓人年輕，少生病。
年輕少生病的第二點是什麽？請看下面的報道:
2005年8月22日，鐘南山院士遭受了壹生中最沈重的打擊之壹——常年疲勞和不註意保健導致他突發心肌梗塞。幸虧他的家人發現並及時送他去醫院做了心臟支架，才沒有釀成大禍！並不是說妳天天運動，渾身肌肉，疾病就放過妳了。身體處於動態平衡中。
這件事之後，鐘南山院士深刻反思自己過去的生活方式和運動習慣，從慘痛的經歷中吸取教訓，從經驗中吸取教訓，合理規劃自己的養生之道，想擁有壹個健康的生活方式:
生活和休息
不要熬夜，晚上11點前睡覺，早上7點起床，中午午睡半小時。
飲食模式
早餐像皇帝，中餐像富人，晚餐像乞丐。
早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少，是最好的飲食習慣。然而現實中，很多白領和工人只是不吃早餐，湊合著吃午飯，死吃晚飯。堅決少抽煙，少喝酒。
年輕少病第三點:心態好。
壹位哲學家曾經說過:“妳的思想是妳的主人。”現實生活中，我們無法控制自己的經歷，但我們可以控制自己的心態；我們不能改變別人，但我們可以改變自己。
做小事糊塗，大事清楚。長期保持愉快的心情和內心的滿足感。學會釋放壓力，學會調整自己，學會取舍，學會在艱難的日子裏找到樂趣。微笑面對生活。
以上三點，既是美麗的秘訣，也是長壽的基礎。知道這些還等什麽？動起來笑起來，長壽壹定會到來。