1，夏天會熱嗎？
夏天會不會熱，要看具體的地方。
(1)北方涼爽
酷暑過後，東南季風減弱，西北季風開始盛行，從蒙古北部等地吹向中國大陸。這種季風有雪壹般的寒意，中國北方地區最先受到影響。所以北方明顯在酷暑過後進入了秋季，非常涼爽。
(2)南方熱
因為中國的疆域太遼闊了，大部分都在南方。這些地方在夏季並沒有明顯受到西北季風的影響，甚至在海南等地也沒有受到影響。它們仍然受到海洋上東南季風的影響，仍然很熱。但早晚限溫會下降，會出現東南風和西北風反復侵襲某地的現象，出現燥熱的“秋老虎”現象，還是很熱的。
2.會熱多久？
北方:北方的酷暑過後，會明顯降溫，除了中午太陽強烈的時候不會熱，其他時間也不會很熱，早晚甚至會略冷。
華南:西北季風影響不大，酷暑過後很長壹段時間都會很熱。這種熱度比三伏天少，會持續十天左右。壹般會在千禧年時節進入秋季，不會再出現“秋老虎”現象。
3、保健註意事項
1.壹般來說，酷暑過後氣溫較低，而且變化很快。所以這段時間要註意加減衣服，晚上要有被子陪伴，避免著涼。
2.酷暑過後，人的食欲會明顯增加，但消化功能的恢復不是很好。所以這個時候要註意飲食清淡，不適合大魚大肉直接滋補，以免拉肚子。
3.酷暑過後，相當於進入了秋季，空氣中水分流失嚴重，非常幹燥。所以，酷暑過後出門壹定要註意補水，避免皮膚幹燥。
4.夏天吃什麽？
1，遠離秋燥:蜂蜜、南瓜、山藥
秋季天氣幹燥，養生的首要任務是潤肺防燥。《本草綱目》記載:“蜂蜜有伊斯蘭教五大支柱:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”蜂蜜含有豐富的氨基酸和維生素，可以潤肺養肺。是解決秋燥的專家，除了強身健體，提高智力，增加血紅蛋白，改善心肌功能。
南瓜性溫，味甘無毒，富含胡蘿蔔素和維生素C，健脾和胃；富含VA和VD，能有效促進鈣的吸收。秋季多吃南瓜，可以潤肺益氣，化痰排膿，治療咳喘。不夠，吃南瓜，每天不要超過壹份主食的量，不然可能會患胡蘿蔔素黃化癥。
山藥營養豐富，含有皂甙和粘液，有潤滑潤燥的作用，故能益肺氣，養肺陰，益肺止咳。是壹種物美價廉的好滋補品，非常適合糖尿病人，可以降血糖。
2、養胃健脾:胡蘿蔔、鴨肉、糯米粥。
胡蘿蔔味甘，性平，有清熱解毒、補中安神的功效。秋季天氣幹燥，多吃胡蘿蔔，可以刺激皮膚的新陳代謝，改善血液循環，使皮膚紅潤，胃腸道通暢。空腹喝胡蘿蔔汁還可以消除汗腺汙垢，調節體溫。
鴨肉味甘、鹹、涼，有滋陰養胃、利水消腫的作用。老鴨能補虛養陰，對久病或因勞累而吐血者有益。秋季進補可以適當吃壹些鴨肉，可以減輕潮熱、咳嗽等癥狀。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉等。是壹種溫補強身的食品，具有補中益氣、健脾養胃、止汗的功效。秋季喝糯米粥，能補脾胃，益肺氣，潤燥養陰。
3.遠離秋乏:茄子、番茄、土豆。
秋季要多補充含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、土豆、葡萄、梨等，幫助人們克服疲勞。
茄子富含維生素P，能軟化血管，降低血壓。茄子含有胡蘆巴和膽堿，有助於正常的血液循環，降低膽固醇。此外，茄子還能吸收脂肪，起到減肥的作用。
西紅柿中含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，可以消除疲勞物質乳酸，防止其在體內堆積。番茄紅素不僅能清除活性氧，幫助消除疲勞，還能促進人體新陳代謝，清除腸道殘留。
吃點鉀緩解疲勞。在20多種新鮮蔬菜水果中，土豆含鉀量最好。土豆含鉀量最高，壹個中等大小的帶皮土豆(148g)含鉀620mg。所以，如果妳想時刻保持精力充沛，精神飽滿，那就多吃土豆吧！
5、夏季健康小貼士
1，衣服
夏季的節氣處於炎熱到涼爽的交替期，自然界的太陽之氣趨於收斂。這時候不要急著增加厚衣服。“春捂秋凍”的意思是為了在秋季保持體溫不升高，從而有助於收斂太陽之氣。但夜間外出，要加衣護陽，避免寒氣入體。
2.吃
多吃滋陰潤燥的食物，避免燥的危害，多增加酸性食物，加強肝功能。盡量不要吃西瓜等寒性水果，少吃燒烤類食物，否則會加重秋燥對人體的危害。秋季可以多吃當季水果，如蘋果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子等。
夏季節氣也適合吃清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類、牛奶等，適當增加優質蛋白質的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚類等。少吃姜、蔥、蒜、韭菜、八角茴香等辛辣食物。
3.活著
酷暑過後，氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，人體陰陽的盛衰也隨之變化。這時候日常作息也要做相應的調整。註意早睡早起。早睡可以避開秋天的寒意，早起有助於舒展肺氣。睡覺時要關好門窗，用薄被子蓋好腹部，防止秋風使脾胃受涼。白天只要室溫不高，就不宜開空調。可以開窗讓空氣流動，排出夏天殘留在室內的潮濕渾濁的空氣。
4、線(練習)
運動不宜過多，盡量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以免傷及陽氣和陰精。可以選擇做廣播體操，打太極拳，散步。此外，夏季過後，秋意漸濃，正是人們在鄉間暢遊、登高的好時機，可以開闊心胸，鍛煉身體，陶冶情操。
5、思維(感情)
秋風秋雨很難過，此時的氣候特點很容易導致人的抑郁。如何克服秋天的壞心情？首先要保持精神安寧，減少寒氣對人體的影響；減少精神過度，從而護肺清氣。試著排除雜念以達到內心平靜的狀態。