1張家界國家森林公園
1982年8月建立了中國第壹個國家森林公園。位於湖南省西部，現與慈利索溪峪自然保護區、桑植天子山自然保護區形成武陵源風景名勝區，面積約1.3萬公頃。森林茂密，覆蓋率達95%以上，是中亞熱帶常綠闊葉林的壹大景觀。珍稀樹種眾多，分屬世界五大名科，即菊科、蘭科、豆科、薔薇科、禾本科。僅木本植物就有93科517種，是歐洲森林種類的兩倍多。世界上有數十種裸子植物和被子植物的瑰寶，如香榧、銀杏、紅豆杉、火炬松、水杉、臺灣省松、紫莖澤蘭、鵝掌楸、梭羅樹等。除了名木，還有奇花異草，還有白獼猴、雲豹、麝、麂等珍禽異獸。
2.西天目山
作為中國自然保護區之壹的浙北名山，以豐富的植物資源而聞名。山上古木參天，到處都是幾個人擁抱的柳杉、雲南松、銀杏，有“大樹照耀九州”的美譽。山區有木本植物1 . 200余種，植被植物1 . 800余種，其中有許多是珍稀樹種，如日本白樺、香蠟梅、浙西鐵木，還有天目木蘭、天目瓊花、天目杜鵑、天目紫莖和槭等。，哪些是當之無愧的“植物”
3.蘇山寺國家森林公園
蘇山寺國家森林公園位於武漢市黃陂區，森林近萬畝，珍稀植物和珍禽異獸百余種。
英林場總面積* * * 2.5萬畝，森林覆蓋率98%，有國家二級珍稀保護動植物臭柏、胡桃楸、赤麂、大鯢等1000余種。1992被國家林業部評為國家森林公園，也是三峽植保移植基地。蘇山寺森林公園作為AAAA級風景名勝區黃陂木蘭天池的三期公園投入開發。毗鄰花木蘭八景、苗寨AAAA景區錦裏溝、國家歷史文化名村大漁灣。森林覆蓋率達98%以上。這裏有2000多種亞熱帶和溫帶植物，被生態學家譽為武漢的神農架。擁有近萬畝山林，100多種珍稀植物和珍禽異獸。
4.瑯琊山國家森林公園
位於安徽滁州郊區。早在宋代，著名文學家歐陽修就用“野香，麗陰”來形容。該山植物資源豐富，已發現植物73科672種，其中包括200多種珍稀中草藥。森林覆蓋率90%以上，1985建立了森林公園。
5.武夷山
位於福建和江西交界的武夷山北段。植物種類繁多，其自然植被是我國東南部保存最好的，尤其是亞熱帶常綠闊葉林，不僅保留了原始類型，而且居全國之首，森林覆蓋率達95%。自然保護區是世界珍稀物種基因庫。除植物外，動物資源也極為豐富，包括被列為國家重點保護的珍稀動物，如華南虎、金貓、果子貍、獼猴、雲豹、獼猴等。，還有兩萬多種昆蟲，100多種兩棲爬行動物，400多種鳥類等等。這裏的生態環境和生物資源引起了世界有關專家的關註。
6.鼎湖山自然保護區
這是中國第壹個自然保護區，位於廣東省肇慶市東北19公裏的山區，面積1，000公頃。鼎湖山位於北回歸線附近，同緯度的地球其他地方幾乎都成了沙漠。但受暖濕的太平洋季風影響，覆蓋著壹片亞熱帶季風常綠闊葉林。有野生苔蘚、蕨類和種子植物65，438+0，700余種，參天古樹遮天，藤蔓盤旋扭結，附生植物形成空中花園...此外，還有古老的孑遺植物蘇鐵蕨、刺葉蘇鐵、國家壹級保護樹種等。鼎湖山因此被稱為“重返沙漠地帶的翡翠”。1979年，鼎湖山正式加入世界自然保護區網絡，成為聯合國“人與生物圈”生態系統定位研究站。
7.流溪河國家森林公園
流溪河國家森林公園占地883公頃，距廣州95公裏。是以湖光山色為主要特色，集森林生態環境和森林保健功能於壹體的休閑度假勝地。森林公園清新潔凈，負離子濃度每立方厘米1000以上，南山瀑布高達42000，對人體有很高的醫療保健價值。夏季氣溫比河北承德避暑山莊低0.8 ~ 2.6℃，比廬山低0.8℃，冬季無嚴寒。
8.西雙版納
位於雲南省西南部。自然條件得天獨厚，壹年四季溫暖濕潤，以生機勃勃的原始熱帶季雨林著稱。在密林中可以看到許多典型的熱帶季雨林景觀，如班恩樹、勒死植物、單樹榕樹、高達70米的仰望、附生寄生植物等。森林中還有珍稀野生動物，如大象、大犀鳥、野牛、綠孔雀、白頰長臂猿、巨蜥等。
9.青城山
位於四川省冠縣。周圍的山壹年四季常綠。峰環拱如城，故名青城。在山裏，有茂密的森林和樹木，幾乎每壹座山峰，每壹座懸崖，每壹個山谷都被郁郁蔥蔥的樹木所遮蔽。松樹、楓樹、楠木、柏樹等古樹遮天蔽日，宮殿、亭臺樓閣都掩映在樹蔭下，幽僻的小路都穿行在叢林的深谷中。在山中的石天洞前，有壹棵古老的銀杏樹，高約50米，周長約6米。其枝似鳳舞而幹似龍，雲遮大地。據說是張天師種的，距今已有近兩千年了。整座山幽深清凈，幽處可看秀，故有“青城山靜於世”之美譽。
10.神農架
位於湖北省西部，是中國著名的原始森林區和自然保護區，面積3250平方公裏。它具有雄偉、險峻、深邃、神秘的景觀特征，尤其以豐富的動植物資源而聞名。有香樟、閩楠、紫檀、青檀等野生植物2000多種，還有鐵杉、水杉、楓香、銀杏、梭羅、鵝掌楸、紅豆杉、報春花等珍稀植物。還有各種觀賞植物，如杜鵑花、荷蘭菊、鄉土蠟梅、葉下珠等。頭頂壹顆珍珠、河邊壹碗水、七葉壹花、九死草、天麻、黨參、當歸、金釵等珍貴藥材隨處可見，采摘不盡。
11.大興安嶺
分布於內蒙古和黑龍江的大興安嶺林區。總面積近40萬平方公裏。林區充滿了野趣，423種野生動物和數千種野生植物繁衍生息，形成了天然的動植物公園。漢馬、諾敏和呼中自然保護區山高林密，是中國罕見的原始林區。
中國有很多自然林區和森林公園，這裏就不壹壹介紹了。洗個森林浴不壹定要去這些深山老林。只要有成片的樹木，妳就可以享受壹次森林浴。在國外，利用現代技術制成了壹種合成物質來代替芬達林，用於室內沐浴或噴灑，讓忙碌的現代人在家也能感受到樹木的清香，享受到森林浴的舒適。在德國，有壹種瓶裝的“葉子精油”，是從針葉中提取的。洗澡的時候泡在浴缸裏，瞬間香極了。洗完之後全身清爽。日本有壹種浴粉叫“森林之泉”，洗澡時也讓人享受到了森林浴的感覺和氣息；還有壹種從榿木中提取的精油“森林氣息”，在室內噴灑，散發“森林的氣息”。還有壹種回歸自然的方法，就是用木桶洗澡。木材的質地、顏色、香氣都令人心曠神怡，是在家進行健康美味的森林浴的好方法。