1.用濕氣再蒸有用嗎？
用濕氣重新排汗是有效的。
出汗是壹個祛濕祛寒的過程。蒸的時候身體會大量出汗，體內的寒濕之氣會在出汗的時候壹起排出。需要註意的是，蒸不僅可以幫助深層排汗，還可以加速身體的新陳代謝和循環，帶走體內的垃圾和寒濕。
2.濕氣重怎麽出汗？
1，濕度大的人蒸之前要先洗澡。蒸前洗澡是為了清除皮膚表面的垃圾，防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。而且蒸完之後4小時內不適合洗澡。蒸完之後，用毛巾擦幹身體。
2.濕氣重的人在蒸的過程中最好不要頻繁出入，適當喝壹些溫開水，可以更好的促進排毒和寒濕。
3.如果濕氣重的人在蒸制過程中感到頭暈不適，應立即停止蒸制，或在蒸制前適當休息。
3.水分再蒸壹次需要多長時間？
1.濕度大的人蒸的時間最好控制在45-60分鐘壹次。也可以根據自己的承受能力進行調整，但壹般不要超過1小時。
2.如果濕氣重的朋友選擇通過蒸來排除體內濕氣，建議每周蒸1次，既能起到排毒祛濕的作用，又能加速新陳代謝，不會過於頻繁導致身體虛弱。
4.不是每個人都能出汗。
濕是體質的壹種，但陰虛濕熱體質和痰濕體質還可以進壹步細分。
其中濕熱體質陰虛的人不適合蒸，因為這種體質的人會失汗，而汗在中醫裏被認為是津液的表現，會加重陰虛，不利於健康。
痰濕體質的人非常適合蒸，經常蒸有助於發汗，幫助身體排出濕氣。
5、蒸的好處
女性朋友最明顯的就是蒸壹次會讓皮膚光滑細嫩。經常蒸對神經衰弱、失眠、偏頭痛、中風後遺癥、頭部缺氧等有療效。汗蒸房的遠紅外線作用在皮膚表面，我們看不到細微的變化。可以促進血液循環，改善微循環，排出體內毒素，身體會自然放松。桑拿養生館負氧離子的增加，蒸壹次就會讓皮膚光滑細嫩。進入汗蒸房，體內血液循環開始加速，體內毛孔打開，從而打開身體內環境，徹底清除體內汙染物，激活體內休眠細胞，讓我們的身心得到徹底放松。