作為研究《黃帝內經》的專家，李老本人曾試圖總結出壹種運動養生的方法:補氣血的茶湯《黃帝內經》中說:“氣血失和，百病生變。”中醫認為，人體健康有壹個重要標準，就是氣血充盈和諧。這個“氣”就是讓身體正常運轉的能量，就像戰鬥力壹樣，這個“血”就包括血液。
氣血充足了，四肢和五臟六腑才能得到滋養，氣充足了，這些滋養才能完成。氣血充足，良性互動，人就會健康，精力充沛，氣色好。當年，李濟仁的頭暈被現代醫學認為是高血壓引起的，但在中醫看來，那種情況屬於氣血不足。首先，血虛導致李濟仁的疲勞和困倦。當血虛達到壹定程度時，血液產生的氣也會不足，從而導致氣虛。氣不能推血養心，就會頭暈。
氣血被疾病消耗，人的精力當然不如以前了。但是現在的李濟仁卻處於壹種氣血充盈的狀態。看來真的和他喝了三十多年的那杯涼茶有關系。李濟仁教授:西洋參的作用基本上和黨參、人參差不多，但是西洋參稍微涼壹點，枸杞稍微溫壹點，西洋參稍微涼壹點，也就是既寒又溫。這兩種藥搭配西洋參，對補氣血有好處，主要是補氣。中醫說氣和血是辯證關系，血為氣之母，黃芪也配過。我這杯茶主要是補氣血，主要是調氣血，調經絡，通經絡，活絡。中醫說氣血和諧，百病不生。人的病主要是因為氣血不和，關鍵在於和。所以，我的這杯茶不僅對頭暈有好處，對健康和皮膚也有好處。黃芪有“小人參”之譽，被李時珍稱為“補中之力”，能滋補五臟六腑之氣。另壹種藥是黃精，黃精的作用是補血。
《本草綱目》認為，黃精有“補虛填精”的功效，這裏的精是指血。當時無瑕禪師常年隱居深山，以黃精為食，活了126歲。從他80多歲開始，用針刺斷手指，用了38年寫了865，438+0本《大方廣佛華嚴經》。想想看，如果黃精沒有很強的補血作用，他可能早就堅持不下去了。黃芪補氣，黃精補血，兩藥共奏補氣血之功。同時由於黃芪性熱，吃多了容易上火，而這個西洋參性寒，所以兩者共同起中和作用。還有枸杞，滋補肝腎。肝藏血，腎納氣，與氣血虧虛的大川有關，所以需要滋補。四種中藥，量少而專，氣血兼顧，可能是李濟仁頭暈緩解，面色不凡的原因。那麽，這個劑量是多少呢？
李濟仁教授:每次我使用黃芪時，我通常使用大約10到15克黃芪。西洋參，三到五克，西洋參少壹點，三到五克，枸杞大概六到十克。多壹點沒有問題。黃精10克左右。藥燒開後，水要燒開沖下去。藥沖下去後，蓋上蓋子，悶死，關好，喝五到十分鐘。我每天都喝到很晚，沒水的時候就加壹點，基本上壹天壹杯。最後，我基本上把黃精、枸杞、西洋參都吃了。