當然，前提不是無腦盲目跟風，而是理性接觸和學習。
以前很多人認為養生是老年人需要學習的東西，年輕人根本不需要關心。但並不清楚，很多疾病其實是因為年輕時飲食不規律、酗酒、暴飲暴食造成的。對此，相信很多醫生都頗有感觸。
如果能從前期就註意這些方面，合理飲食，多熬夜多休息，不要天天拿著手機當保齡球黨，不喝酒，每天適當運動，就不會有那麽多“常見病”了。
真的，很多問題其實來源於日常生活中的不當行為。
比如現在孩子常見的頸椎病、近視，就是因為平時天天抱著手機，整天對著電腦，恨不得把臉貼在上面，才會造成今天的普遍性。
表哥壹年級的時候近視，侄子六年級的時候近視。他們是典型的低頭黨，天天拿著手機好像沒有手機就要死了壹樣。尤其是我侄子，他甚至經常在這段時間熬夜，完全黑白顛倒。前幾天見到他，發現他全身無精打采，黑眼圈比較嚴重。和我聊天的時候，他不停地打哈欠，揉眼睛，他爸媽也控制不住。
還有我壹個朋友，以前在酒吧上班，也是黑白顛倒的那種。結果兩個月後再見面，我都不敢相信是他。以前又瘦又高，兩個月後胖了，我以為我暈了。而且嘴唇紫黑，眼神渾濁，說話時語氣沈重。
當時我跟他說，妳不能再幹這種活了，身體受不了。
我知道知乎大部分人對中醫養生不感興趣，也經常看到有人說這些都是騙人的。但我還是要奉勸大家，身體是自己的，生病不舒服的是自己。這是為什麽呢？不要因為年輕就魯莽行事，也不要等到病根落下，那樣就來不及了。
我很喜歡《黃帝內經》裏的壹個理念，就是防病，現在越來越多的人開始意識到這個理念。
真的，不要等口渴了才挖井，不要等戰爭了才造武器，也不要等生病了才註意養生，因為那就來不及了。