撰稿:沈(三聯書店原總經理、《讀者》雜誌原主編)
整個“文革”期間，我總體上還是個吟遊詩人，有逍遙自在的條件。說到逍遙，我有個故事，想回到上壹個。
1953，或者說1954期間，也就是我在編輯部當秘書之前，因為工作太辛苦，身體壹直不好。當時正是關鍵時刻。妳不想讓我回去嗎？我必須做出成績，為留在北京工作創造條件。我的成績從何而來？我對俄語很有鑒賞力。我學俄語更早更好。我努力做出成績，所以很快就生病了。三個問題:壹是神經衰弱，壹晚上只睡幾個小時；二、肺結核，在醫院打氣胸，右肺有陰影。第三，關節炎。南方人適應不了北方的氣候。當時我正準備請假去上海看病。恰好俱樂部裏有件事，就是鄭伊麗的《華英詞典》需要去上海補版面。校對嚴軍對我很好。知道我病了，他安排我去上海打工養病。
這次在上海我很自豪的壹件事，也是終身受益。現在可以直接說了，就是學了氣功。我被介紹給壹位名叫姜偉喬的老先生，他的名字叫朱莊，他的名字叫“因為它是壹個孩子”。他是江蘇省教育廳的廳長。我跟他學了氣功。那時他已經80歲了。他的功法很簡單，不說外功內功等等。更何況沒有亂七八糟。只有壹個開始，就是“守腹”。怎麽能“留在肚子裏”？我對此感到非常自豪。我可以貫徹他說的話，就是“擺脫我的堅持。”他認為，越是堅持壹個點，越不能成功，所以要放松。放松後，集中在肚臍以下壹寸三分，壹直想著，那裏就會熱起來。壹旦熱起來，就叫“上火”。然後，妳按照書上說的經絡路線，把氣引導到某些穴位。哪裏需要治療，就讓氣去哪裏。慢慢的，妳的病會好起來的。
我從他身上學到的最重要的壹課不是治愈身體疾病，而是治愈心理疾病，也就是“擺脫我的執念”。姜老師擅長講“止觀”，然後引入“我持有”。我是壹個二十多歲的年輕人，從來沒有聽說過這些。從上海回來後，我就釋懷了。每個人都有壹個世界，我只是盡力而為。至於我能做多少，不關我的事，是上帝的事，還是某人的事，讓我擺脫自憐的心態，這是最壞的心態。自憐是最大的損失，損失的是自己，讓我覺悟。我曾經也有這樣的進取心，但是不知道怎麽戒掉。他告訴我，要進要退，才能取得真正的進步。
哦，真的，要不是他告訴我這些，我以後可能就毀了。當然我還是想入，但是我不再刻意追求效果了。是否有效，除了妳自己的努力，還有壹個命運的問題。妳應該做好準備，努力工作，等待命運的到來。不然緣分來了，妳沒準備就錯過了。壹個人總會遇到壹些緣分。妳可能不會遇到這種命運，但這種命運會降臨到妳身上。壹個人千萬不要抱怨，為什麽命運總是找不到我？
想想真是受益匪淺！雖然他跟我說了壹會兒話，但我還是聽了。後來他跟別人說的時候，我也很關註。我非常感謝他。去年去臺灣省的時候，又收藏了他的作品，各種版本都有，主要是《靜坐之法》。他是氣功界的壹代宗師，我深受他的影響。有意思的是，幾位對我影響很深的老先生，都是中國職業教育學會的，都和黃炎培等人在壹起。蔣偉橋先生是沈恩福先生，給了我中學壹年級的獎學金，他也是；就連我這輩子都沒見過面的鄒韜奮先生，也經常以事業繼承人自居，也是職教社的。
總之，因為跟這位姜老師學氣功，我在身體和心理兩方面都得到了鍛煉，真的是受益匪淺。