1，薄荷茶
食材:準備薄荷葉5克，開水壹杯。
做法:將薄荷葉洗凈，直接放入開水中沖泡，即可成為薄荷茶。
功效:薄荷茶口感清涼可口，降火效果非常明顯。
2.檸檬薄荷水
材料:1個檸檬和6片薄荷葉。
做法:將薄荷葉清洗幹凈後，用1000 ml常溫開水浸泡1小時。將檸檬切成兩半，擠出檸檬汁，將檸檬切片。將檸檬汁和檸檬片倒入薄荷水中，浸泡30分鐘左右。喝的時候可以加壹點蜂蜜，或者放涼後服用。
功效:服用檸檬薄荷水可以健胃，促進消化，可以改善妳的嘔吐，美容美白。
3.薄荷粥
材料:鮮薄荷30克(幹品15克)煎湯，粳米100克煮粥。
做法:在粥中加入薄荷湯和適量冰糖，煮1-2分鐘，冷卻後食用。
功效:薄荷粥清涼可口，不僅能利咽，還能緩解頭痛、風熱感冒的癥狀。
4、薄荷金銀花粥
材料:準備大米50克，薄荷30克，金銀花25克。
做法:將金銀花用水煮15分鐘左右，去渣。加入梗米，米爛了再加入薄荷，煮3分鐘。吃兩次，請趁熱吃。
功效:服用薄荷金銀花粥可以清熱解毒，清肝明目。適合上火的人，降火效果好。
以上介紹的是薄荷的壹些吃法。薄荷的這些吃法都很有特色，不僅味道很好，還有很好的保健作用。對緩解體內壹些不舒服的癥狀能起到很好的作用。妳可以參照上面的來做，既能享受美食，又能吸收營養。希望這篇文章能對妳有用。