2022年虎年的立春時間是2月4日淩晨4點50分36秒。
立春是幹支歷法的開始，是萬物的開始，代表著萬物開始和萬物更新的意思。
那麽，從中醫養生的角度來說，春天應該註意些什麽呢？
春天是毛發生長的季節，人體的毛發生長主要靠肝氣。如果春天沒有充分發芽，夏天就會缺乏熱情，生長發育的東西就會不足。
但如果春季肝氣特別旺盛，就會破壞身體其他器官的功能，所以不僅要生發，還要合理地轉化排泄，不可抑制。
肝氣由膽經排泄，肝膽經表裏兼備。因此，在春天，人們經常會有口苦、肩痛等癥狀，這都是膽經不通、排泄不利的表現。
俗話說“火傷肝。”如前所述，春天是護肝的季節，所以春天要特別註意情緒波動對身體的影響。春季最怕肝氣郁結。想要肝強，首先要註意情緒調節，學會控制憤怒。盡量做到冷靜樂觀。
《黃帝內經》蘇文論藏氣之法，“肝欲散，急食辛食以散之，補之以辛，瀉之以酸”，酸性收斂而入肝經，不利於陽氣的生長和肝氣的釋放。因此，立春應少吃酸性食物，多吃辛辣發散之品。綜上所述，立春的飲食應該少壹些酸性，多壹些辛辣來幫助。
此外，蔬菜還有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、韭菜、芹菜、生菜、香椿、香菜、春筍、蒜苗、洋蔥等。、以及桂圓、栗子、紅棗等。，有益氣血，也是春季食用的佳品。還要註意，春天不適合進補，飲食要清淡平和。宜營養，忌油膩、辛辣、油炸，多吃新鮮時令蔬果。
這裏給大家介紹壹種特別適合春天的藥——小柴胡。
柴胡味苦，微寒；入肝膽經。具有調和表裏、疏肝升陽的功效。柴胡DC。是壹種特殊的神藥，具有清熱、散結、止瀉的特點。很多名醫都喜歡用，比如張仲景醫生。我們現在熟悉的小柴胡湯，是張仲景在《傷寒論》中的經典方劑。柴胡疏肝升陽，所以特別適合春季治病。如果覺得口苦，偶爾覺得冷，可以吃小柴胡丸或顆粒。
當然，妳不應該亂吃藥。如果感覺不適，還是要去看醫生。聽從醫生的指示。
春天是由冷轉暖的季節，萬物生長。“春生、夏長、秋收、冬藏”蘊含著中醫養生順應四季的精髓。在這個季節，順應自然，合理健身，防病養生，壹定會為人類的健康打下堅實的基礎。