1，玫瑰棗茶
材料:幹玫瑰6朵，無核大棗3枚，枸杞適量。
練習:
1，清洗所有材料。將大棗對半切開；漂洗前，將幹玫瑰浸泡在沸水中30秒。
2.將所有準備好的材料壹起放入鍋中，倒入500-600ml開水浸泡3分鐘左右即可飲用。
功效:玫瑰花養血調血，大棗有補氣養血的功效，枸杞是女性補血補腎的好食物。女性常喝玫瑰棗茶，可以調理月經，使之紅潤，從而達到美容養顏的效果。
2.玫瑰葡萄茶
材料:10葡萄，2片幹玫瑰花瓣，20毫升蜂蜜。
練習:
1.清洗之前，將幹玫瑰花瓣在沸水中浸泡30秒。葡萄洗凈去皮備用。
2.將洗凈的玫瑰花瓣放入杯中，倒入適量熱水，浸泡約1分鐘。
3.將所有材料倒入杯中，攪拌即可飲用。
功效:玫瑰花補血益氣。葡萄含有豐富的維生素C，對皮膚有很好的美白作用，而蜂蜜有排毒作用。喝這種茶可以補血養顏。
3.百合茶
材料:15g百合。
做法:將百合清洗幹凈，然後放入鍋中，倒入500ml開水浸泡3分鐘左右即可飲用。
功效:百合益中益氣，能促進血液循環，防止人體衰老。此外，百合中含有多種維生素和礦物質，飲用後可能有清肺排毒、美容養顏的功效。
4.檸檬茶
配料:檸檬、蜂蜜
做法:用開水喝兩片幹檸檬或鮮切檸檬。根據個人口味，可以增減檸檬的量，也可以加入蜂蜜調味。
功效:檸檬茶富含維生素C，能保持皮膚彈性，通便，不僅起到美容作用，還有助於減肥。
5.枸杞紅棗茶
食材:枸杞適量，紅棗5顆，冰糖適量。
做法:鍋中倒入適量清水，然後將所有材料放入，大火燒開，轉小火，加入冰糖，煮5分鐘。
效果:女人最重要的是補氣血。如果氣血不足，會導致她臉上出現斑點，臉色暗黃，而枸杞紅棗茶可以幫助補充氣血，從而達到美容養顏的作用。
6.大麥茶
材料:10g大麥芽和綠茶。
做法:將大麥芽洗凈，放入盛有水的鍋中，然後用中火煮沸，立即沖入事先放好的綠茶杯中，蓋上蓋子燉5分鐘左右即可飲用。
結果:大麥茶含有多種微量元素、人體必需氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，食用後能起到護膚減肥的作用。
7.苦瓜茶
材料:苦瓜
練習:
取苦瓜片6片左右，加入開水(80-100度)約8分鐘，浸泡3-5分鐘，趁熱飲用。
功效:苦瓜性寒味苦，有清涼解渴、美容養顏、促進新陳代謝的功效。除此之外，苦瓜還含有豐富的維生素C、維生素B1以及多種礦物質元素。經常飲用可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚變得嫩滑有彈性。
8、秋季美容要吃
1，莉莉
在秋季，百合是第壹個受歡迎的秋季補品。百合具有養肺陰、養肺燥、清心安神的功效，特別適合女性食用。
2.香蕉
香蕉含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進排便，減少色偏。女性秋季吃香蕉可以促進消化，幫助排除體內毒素，使皮膚更加光滑。
3.橄欖油
橄欖油使皮膚變亮。橄欖油含有健康的omega-3脂肪酸，可以促進循環，使皮膚紅潤柔軟。所以，女性秋季護膚，每天吃壹勺橄欖油是必不可少的。
4.草莓
這是美容護膚中不可忽視的排毒水果。草莓熱量不高，味道也不錯。很多人喜歡。其中所含的維生素C可以清潔胃腸道，排出長期存在的頑固毒素。
5.貽貝
貽貝蛋白質含量極高，營養價值甚至超過海參，因此有“海中之蛋”的美譽。貽貝富含必需脂肪酸，能促進身體發育，保養皮膚，降低膽固醇。
6.花椰菜
西蘭花可以幫助保持皮膚彈性。西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。所以西蘭花也是女性秋季護膚的必備食物。
7.石榴
石榴具有很強的抗輻射作用和極佳的解毒功能。經常吃石榴可以促進新陳代謝，補充體內能量，其中所含的礦物質和抗氧化劑可以過濾毒素，為皮膚註入新的能量。真的是美人美人。
8.紅色提及
紅葡萄幹是壹種幾乎全年都可以吃的水果。紅葡萄幹有清除體內許多垃圾的作用，可以達到通便排毒的效果。只是紅葡萄幹不適合減肥，熱量有點高。20顆紅色葡萄幹相當於1個蘋果。讓妳壹年四季都美麗動人。