1，多吃雞蛋，眼睛“亮”了
雞蛋在這方面並不比胡蘿蔔差。許多研究表明，每天吃雞蛋的人很少患白內障。
2.多吃雞蛋，頭發長得快。
研究發現，愛吃雞蛋的人頭發長得更快。因為蛋黃中的膽堿有利於促進毛發生長。專家建議，女性每天應攝入425mg膽堿，男性應攝入500mg膽堿，壹個雞蛋含膽堿約300mg。
3.多吃雞蛋可以預防乳腺癌。
科學家發現，每周吃6個雞蛋的女性患乳腺癌的風險降低44%，因為雞蛋中的維生素D有助於預防乳腺癌。
多吃紅糖煮雞蛋的女性就有這種神奇的功效。
雖然紅糖煮雞蛋是非常經典的月子保健餐，但是女生在經期或者感冒重的時候吃，效果也是非常好的！紅糖煮雞蛋可以是壹種藥膳，具有很高的營養價值和保健作用。那麽，紅糖煮雞蛋有什麽好處呢？讓我們來看看。
調經活血，補中益氣，健脾胃。
紅糖煮雞蛋對女性的月經量很有幫助，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，讓月經更順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。
不適癥狀嚴重時，可在飯前加入紅糖和煮雞蛋，持續壹周可有效改善。具有補中、健脾胃、暖胃的功效。紅糖雞蛋也可以和銀耳、枸杞、紅棗或者紅豆壹起煮。
有利於產婦體力恢復，惡露和乳汁分泌。
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。如果她們產後7 ~ 10天吃紅糖煮雞蛋，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮的收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。同時可以緩解腹脹、腰酸。
排毒保濕肌膚
紅糖雞蛋也可以外用，也有解毒潤燥的功效。老壹輩的人大多都經歷過孩子被蜜蜂蟄了，傷口紅腫，疼痛難忍。這時候家長會拿壹點高濃度的糖水塗在紅腫處，短時間內疼痛會減輕，紅腫會逐漸消退。
秋冬季節，皮膚因寒冷幹燥而發癢。也可以用這種藥水洗幹凈，可以有效減輕幹燥瘙癢的感覺。
紅糖煮雞蛋不是雞蛋加糖水那麽簡單。來看看具體做法吧！
紅糖雞蛋怎麽做？
材料:雞蛋1個，紅糖適量。
紅糖雞蛋的做法
1.材料準備:清水壹碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。
2.取壹碗半水(壹般是吃飯用的小碗，也可以看自己鍋的大小)，開始加熱，水有水泡的時候，打入雞蛋。
3.水開後，把蛋白放在壹起，加入紅糖。
4.加糖1分鐘後，拿起雞蛋加少量湯食用。
如果怕其他口味，可以放兩塊姜進去。
需要註意的事項
在倒雞蛋之前壹定要把火調成小火，不然雞蛋容易煮糊。