日常心理學
1.當妳流淚的時候，不要做任何決定。心情不好的時候盡量少說話。
2.不要糾結於同壹個問題，不要把所有的感情放在壹個人身上，妳還有父母和其他朋友。
不要害怕做錯事，即使錯了也不必難過。人生有對錯，何況很多事情。回想起來，對錯並不重要。
4.有負面情緒很正常，但是妳要知道，這只是生活中的壹小部分，在剩下的時間裏，盡量讓自己的情緒穩定下來。
5.那個人突然不聯系妳很正常；那個人突然又聯系妳很正常，不代表什麽。
6.不明白就說出來。明白了就不說了。微笑就好。
7.所有的煩惱都是自己造成的，只能自己解決。不要向妳的朋友哭訴，請他們打球。
8.妳必須做到妳說過的話，即使是愚蠢的，也比食言要好。
9.無論發生什麽，都不要打破原有的生活規律，按時吃飯睡覺。
10.不要害怕做壹件事，不要害怕受傷，不要害怕說錯話，不要害怕回憶過去，不要害怕面對未來。
11.無論是對是錯，妳都需要壹個準則，妳的行為也要遵循這個準則，並根據現實生活不斷修正。反復優柔寡斷的人是不可能討好的。在對與錯之間徘徊的人，不如從錯走向對的人積極。
12.當他說“我們冷靜壹會兒好嗎？”心平氣和的說好，然後掛電話。別乞求了，他不是來征求妳的意見的。13.不要把心底的話都拿出來，這些才是只屬於妳的財富。
14.不要和壹個人說同壹個圈子的人，不管妳覺得他多靠譜。
15.當妳不知道該對他說什麽的時候，那就什麽也別說。沈默有無限的意義。
16.不追求任何結果。每個人都有同樣的結果，那就是死亡。
17.不要後悔，不管怎樣，後悔比妳做錯的事情更可怕，因為它會摧毀妳的自信和自尊，很可能讓妳做得更錯。
如果不夠，我那裏還有壹些。
2.108妳必須知道的生活常識(參考洛陽交通醫院)
洛陽交通醫院耳鼻喉科梁教授告訴妳壹些冬季常識:1，冷水洗腳有害健康；2、夏天吃苦味有益健康；3、多喝水可以預防腎結石；4、夏天裸睡不適合；6、冬天吃熱粥；7、少洗澡；8、冬天長時間待在溫暖的房間裏。冬天不要用圍巾當口罩。10，而且冬天早上不要用洗頭。健身前的熱身活動非常重要。運動損傷要冷處理。適當的散步可以讓大腦更年輕。散步最有利於中老年人的健康46438+04。深呼吸對老年人的健康有害。16，老年人晨練要先吃飯。17，運動後喝壹杯牛奶。18，充足的睡眠對他們的健康有好處。19，心情不好會導致胃病。20、手機貼膜會傷眼睛。21，員工不應該在辦公室吃午飯。中藥不宜用開水煎服。24.中藥不要加糖。25.不宜用95%酒精消毒。26.健康的房子，每天曬三個小時才能算。27.碎瓦的輻射更大。28.臥室窗戶留縫有助於睡眠。29.早晨不宜開窗通風。30.熱水袋比電熱毯更有益健康。筷子應每半年更換壹次。33.牙齦出血應盡快更換牙刷。34.正確刷牙比選擇牙膏更重要。35.起床後不要馬上疊被子。36.曬被子不要拍。37.妳不應該空腹喝蜂蜜。38.喝蜂蜜可以解酒。39.中醫講究早喝鹽水晚喝蜂蜜。40.素食更適合中國人。用冷水洗臉有很多好處。50000.0000000000143.刷牙要用溫水，洗腳要用熱水。45.手腳冰涼容易感冒。46.幹嚼食物可以防止大腦老化。47.冬天早上曬日光浴對妳的健康有好處。48.蹺二郎腿會影響身體健康。49.戴帽子不要太緊。50.經常梳頭對妳的健康有好處。+0忍住眼淚等於慢性自殺。53.小便時咬著牙對身體有好處。54.打噴嚏時不能捂嘴。55.早上壹杯水非常重要。56.超過三天不能喝白開水。57.每天壹杯咖啡更有益。59.趁熱喝咖啡對妳有好處。60.喝下午茶對增強記憶力有好處，胖大海茶不宜長期飲用。46666.6666666666163.感冒不宜喝苦丁茶。64.茶不應該用保溫杯喝。65.晚飯後兩小時喝酸奶最好。66.空腹喝酸奶是不可取的。68.經常喝豆漿更健康。69.豆漿不要和紅糖、雞蛋壹起喝。70.不應該用酒代替料酒來做飯。吃魚可以使血管保持年輕。73.魚骨和魚喉不應該用醋處理。74.膽固醇高的人要少吃魷魚。75.海蜇皮可以治高血壓。76.吃太多肉對健康有害。77.骨折早期不宜喝骨頭湯。78.燉雞不要先放鹽。79.發燒時不宜吃雞蛋。80.茶葉蛋不宜多吃. 00000000005煮粥煮飯不能放堿。83.粽子營養全面。84.食物不應該趁熱吃。85.多吃黑色食物可以補腎。86.多吃玉米好處多。87.多吃核桃對心臟有好處。89.醋泡花生可以軟化血管。93.西瓜不宜長時間存放在冰箱裏。94.吃葡萄有利於保護肝臟。95.吃草莓有助於防輻射。96.甘蔗被稱為補血水果。97.蘋果營養全面。98.蘋果可以降低血壓，減少脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌。99.大棗有增強人體免疫力的作用，山楂容易引起胃結石。59966.96869869661101，楊桃不適合腎病。102，香蕉是壹種廉價的減肥藥。103，菠蘿可以保護腸胃。104，芒果有很大的保健作用。105，爛果也有毒。
3.45有哪些可以震撼妳壹生的常識？
1，經常吃宵夜。
妳會得胃癌的。因為胃不能休息，壹周只能吃四個雞蛋。
吃多了。這對妳的健康沒有好處。3.雞肉含有致癌物質，最好不要吃。4.飯後吃水果是錯誤的想法。
應該是飯前吃水果。5.喝豆漿不要加雞蛋和糖。也不要喝太多。6.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。7.早上醒來。
先喝壹杯水。結石的預防。睡前三小時不要吃東西。
會胖9、少喝奶茶。因為高溫。
高油。沒有什麽營養價值。
長期飲酒。易患高血壓。
糖尿病等疾病10，剛出爐的面包不宜立即食用11，遠離充電座。人體應遠離30厘米以上。
12不要放在床邊，13每天喝八杯水，每天十杯水。膀胱癌不會來14，白天多喝水。
晚上少喝水，壹天咖啡不要超過兩杯。喝多了容易失眠，肚子疼16，少吃油膩。
因為大腦中的血液需要5-7個小時才能消化集中到胃上。困了17，下午5點以後。
少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。18和10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃19、睡眠不足會讓妳變笨，每天要睡八個小時。如果妳有午睡的習慣，妳就不會變老。20.最佳睡眠時間是晚上10到早上21。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。22.用冷水沖服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服用。避免立即躺下。23.酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。24.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香香的雞排。
香鍋油膩食物。
過味菜肴25、幫助頭發生長:多吃白菜和雞蛋。豆子；少吃甜食(尤其是果糖)26。每天壹杯檸檬汁和橙汁。
它不僅可以美白皮膚，還可以淡化黑斑。27.蘋果是摩托車手、癮君子和家庭主婦的常備良藥。壹天壹個可以讓妳有壹個幹凈的肺。28.吸煙和服用維生素(維生素B胡蘿蔔素-A的壹種)會致癌，所以要盡早戒煙。這是最健康的做法。29.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時、孕婦、臨產前。
產後，更年期30，抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，還和膀胱癌31有關，喝酒導致肝硬化。導致肝癌32。吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌33。食物過於精細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會致癌。34.食物過於粗糙，營養不足時會導致食道癌、胃癌，食物中的黃曲黴素。
亞硝酸鹽致癌。36.不要吸煙。拒絕吸二手煙。適量飲酒，不宜久飲。
不醉38、減少鹽腌。煙熏和燒烤食物。每天吃新鮮蔬菜和水果。每天吃富含高纖維的谷物和豆類465，438+0。每天吃均衡的飲食，但不要吃太多。保持理想體重。
但是胖43、保持輕松愉快的心情45、糾正飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。。
4.不同類型的生活常識要註意什麽？
不同類型的生活常識有那些1。蔬菜如何解毒？大部分農藥噴灑後，在壹定天數內會被植物體內的酶分解。買回來的蔬果會放幾天讓殘毒分解，但是放冰箱久了就不會有這樣的效果了，因為冰箱的溫度會抑制蔬果中的酶的活性，不能分解殘毒，只需要放在室內陰涼的地方就可以了。2.青椒去蒂後清洗幹凈。在清洗青椒的時候，大部分人習慣把它切成兩半或者直接洗幹凈，這其實是不準確的，因為青椒獨特的形狀和生長姿態，使得噴灑的農藥堆積在凹陷的果蒂上！3.先把醋放在廚房地板上。廚房地板上很容易積聚油脂。拖地之前，是不是就像在拖把上倒點醋，讓油逸出！4.錫紙烤肉不加檸檬。如果用錫紙燒烤魚和肉，不要和檸檬等酸性水果壹起烤！因為錫箔紙屬於金屬，當金屬和酸性物質混合烘烤後會發生化學變化，容易產生對人有害的致癌物質！5.吃燒烤用檸檬排毒燒烤時，如果肉直接放在肉架上，除了要烤透，燒焦的部分要丟掉，避免吃到致癌物！吃之前，記得滴新鮮檸檬汁。檸檬中的vitC除了增加風味外，還有解毒作用。6.檸檬浴讓皮膚更白。檸檬正處於生產期，價格也不貴。不像經常買。平日切成兩半榨成汁，加涼開水加點糖喝！暫時不要把榨好的檸檬皮扔掉，放在衛生間。無論怎麽洗臉洗澡，皮膚都會更年輕更白！7.牙膏會去除薄膜。葡萄更幹凈。吃葡萄時，先拿剪刀剪到根部，讓其保留完整的顆粒，用稀釋的鹽水浸泡，達到殺菌的效果。洗完面，還有壹層白膜。可以擠點牙膏，把葡萄放在手心裏，輕輕揉壹揉，用水沖壹沖，就完全晶瑩剔透，感覺更安心了！8.幼兒@ @}家裏的幼兒容易有挑食的壞習慣，經常導致便秘！不是把壹勺紅糖和100 cc的溫水混合，而是攪拌均勻，讓孩子慢慢喝，然後像肚子壹樣順時針輕輕* * *壹下。很快，孩子就能順利排便了！9.紅糖可以清除月經惡露。月經來了，結束前兩天，可以用半斤紅糖(也就是紅糖)泡在開水(冷熱皆可)裏泡茶，這樣可以清除子宮內的惡露！是女性最簡單的保健方法！10.吹風機輕易去標簽給人買禮盒的時候，價格標簽很難撕掉，用手挖出來的又黑又臟的更難看。如果用吹風機吹壹下再撕下來，會很容易撕下來，不留痕跡！11.在清水中加入白醋可以延長花的壽命。炎熱的夏天，花買回家後容易枯萎，不像清水加幾滴白醋或者漂白劑，修剪花枝底部可以延長花的壽命！12.將茶葉浸泡在水中可以去除腳臭。許多人患有腳臭。這裏有幾種方法，不像嘗試:穿的時候直接在鞋裏放壹點茶葉！臉盆裏放溫水，放壹點茶葉進去，然後泡腳壹會兒，就沒有味道了！13.傳真紙當棒面的傳真紙用完後，紙棒比保鮮膜的棒還要細，可以當棒面用。洗完之後，需要貼臉的時候，用了壹層保鮮膜就把保鮮膜撕掉，幹凈又方便！14.窗臺加水後白蟻無處可逃。晚上或者更晚的時候，經常會有壹些不知名的蟲子闖進家裏。當妳發現白蟻入侵時，不要猶豫，在窗軌上澆點水。這樣白蟻就不敢入侵了。原因很簡單，因為白蟻碰到水就不能動，沒有翅膀的也不能長時間呆在水裏，還因為窗軌上的白蟻不需要清除。酷！15.冷凍竹筷的標簽除了買新鮮竹筷的時候，很容易去掉。用手挖的話會很臟。如果先放入冰櫃，冷凍後再撕，就很容易取出來了！16.不銹鋼鍋煮菠蘿皮不銹鋼鍋容易起黑色汙垢，很難擦洗。現在只要在家裏大壹點的鍋裏加水，放點菠蘿皮進去，小壹點的鍋全部放進去，煮20分鐘，涼了拿出來，都亮如新！17.煮洋蔥以去除燒焦的痕跡。如果鋁鍋燒焦了，在鍋裏放壹個洋蔥和壹點水燒開，很快所有燒焦的物體都會浮起來！18.***冰鎮後穿更耐穿的女裝新買的* * *吧。不用拆包，放冰箱裏壹兩天就好了，再拿出來放壹天。這樣可以增加* * *的韌性，防止它很快旋轉或者開裂，不用再花太多錢買了！19.只有把新花盆泡在水裏，沒有泡過水的新瓷花盆才能用來種花。花盆會吸幹土裏的水，導致花草死亡！新花盆使用前要用冷水浸泡20分鐘，然後種上花草就不會死了！20.在飲水機中加入檸檬，可以去除家中茶壺的殘渣。飲水機用久了，裏面有壹層白色的殘渣。這時候就不像在市場上買壹個檸檬，去籽，切成兩半，放在飲水機或者茶壺裏煮兩三個小時。妳會發現裏面的殘渣少了。多試幾次，妳會有滿意的結果！21.吹風機有助於去除臉上的汙垢。大多數人不知道吹風機除了吹幹頭發還有很多奇妙的功能？比如家裏裝修用的人造花，壹段時間後布滿灰塵，不能用清水清洗，但用吹風機仔細吹壹吹，就能輕松完成！比如洗完澡，霧氣彌漫浴室，鏡子必然難看。如果想吹頭發，可以把吹風機提起來除霧！比如冬天騎摩托車時麻木的耳朵、手腳，用吹風機的熱風就能快速緩解！比如洗臉的時候，拿起吹風機，遠遠的在臉上輕輕吹壹下，讓毛孔張開，清潔的更徹底！22.巧識有毒塑料袋:用手摸塑料袋，摸起來黏黏的就有毒，摸起來潤滑就無毒；使勁搖，聲音沈悶有毒，清脆的無毒。23.用檸檬清洗飲水機，加入檸檬巧妙去除汙垢。
5.有用的生活小貼士，註意；在生活中很常見也很容易被忽略
壞習慣1:自來水壹燒開就喝開水是個好習慣，但是妳知道嗎？水壹燒開就不能喝。
因為我們的自來水是經過氯化消毒的，氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授蔣偉波建議，燒水時要分三步走:壹是把自來水拿出來放壹會兒再燒；水快開的時候打開蓋子；最後等水燒開後3分鐘再關火，這樣水中的氯含量才能降到安全飲用標準，才是真正的“白開水”。
習慣二:飲水機從不洗瓶裝水飲水機在家裏、辦公室、公共場所都很常見。妳有沒有想過，妳用的飲水機自從放在那以後，從來沒有“洗過澡”？飲水機看似能讓人喝到質量好的水，其實“二次汙染”非常嚴重。
每當打開飲水機的水龍頭，就聽到“咕嚕咕嚕”的聲音，桶裏翻出壹串泡泡。這意味著當空氣進入時，灰塵和微生物都會被帶進來。根據國家環境衛生監測部門的檢測數據，桶裝飲水機中的冷熱水容器如果3個月不清洗，會滋生大量細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。
所以最好壹個月清洗壹次，夏天兩周清洗壹次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，需要經常清洗。
壞習慣三:喝瓶裝水攜帶方便，打開蓋子就能喝。在中國，瓶裝水的消費量正以每年30%的速度增長。國際食品包裝協會常務副會長董金獅指出，瓶裝水使用的聚酯瓶往往含有可能導致慢性中毒的物質，特別是當瓶子處於高溫環境或開封後沒有及時飲用時，有害物質會滲入水中，危害健康。
因此，瓶裝水壹定不能加熱或暴露在陽光下。“很多人喜歡在車裏放壹箱水，這是不對的。
尤其是夏天，樹幹的溫度很高，很容易讓有害物質進入水中。董金獅建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，既安全又環保。
壞習慣4:喝成千上萬的開水。“如今，越來越多的家庭使用電水壺。很多人壹次喝不完所有的水，然後反復燒開。這種開水最好不要喝。”
趙說，水燒開後，盡量盡快喝掉，不要反復加熱。很多人擔心飲水機裏的水是不是開水。由於材料的限制，飲水機裏的水最高溫度壹般在90攝氏度左右，並不是開水。
“但是瓶裝水的最佳飲用時間是出廠後1-15天。壹旦超過15天，水中細菌太多，不適合飲用。”不正確的習慣壞習慣五:不渴不喝水。中國壹項調查數據顯示，70%的成年人只有在口渴的時候才會喝水。
但是當妳感到口渴的時候，妳的身體至少流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓它參與新陳代謝，被人體吸收。長期缺水會增加血液的粘度，誘發心腦血管疾病。
同時，越不註意喝水，喝水的欲望就越低，人也會越來越“燥”。所以，無論口渴與否，都要及時補充水分。
出門帶壹瓶水，隨時喝壹口；辦公室或者家裏多放幾個水杯，有機會就喝。壞習慣6:每天喝水量不夠的人，因為工作關系，經常會忽略喝水。這樣下去，他們的膀胱和腎臟都會受損。
《中國居民膳食指南》建議，生活在溫和氣候、體力活動較輕的成年人，每天至少應飲用1200ml水，約為6杯。如果運動量大，出汗多，就要增加水量，及時補水。
可能有人會問，壹直都說每天喝水不少於2000毫升，也就是8杯水。為什麽現在只有1200 ml？其實2000毫升指的是人壹天所需的水的總量。水果和蔬菜含有大量的水分，甚至在主食和肉類中也是如此。人們需要的水很大壹部分來自食物。六杯是最少的，而有些人需要喝得更多。
比如易怒的人可以通過多喝水來放松心情，而肥胖的人可以通過多喝水來維持體重，運動和洗澡後也要及時補充水分。壞習慣七:不按體質喝水，以飲代水。“開水無味，喝了吧。”
很多孩子每天都留著可樂和果味飲料，用飲料代替水，無異於花錢治病。“不僅不能給身體補充水分，還會降低食欲，影響消化吸收。”
趙對說道。如果壹定要喝有異味的水，要根據自己的體質來改善。
比如便秘的人可以喝蜂蜜水或者果蔬汁，可以促進腸道蠕動；胃寒的人要少喝寒涼的綠茶、涼茶、果汁，多喝溫熱的紅茶、姜汁。三杯“長命水”並不能真正救命，但這種飲用方式會給身體帶來很大的好處，堅持飲用會延年益壽。
壞習慣八:早上不喝水，後悔早上第壹杯水是真正的救命水，中老年人更要註意。經過壹夜的新陳代謝，體內的垃圾都需要清洗。
喝壹杯水可以降低血液粘度，增加循環血量。早上最好選擇以下三種杯水:第壹種是清水，白開水和礦泉水都可以，可以降低人體血液的黏稠度；第二種是檸檬水。檸檬酸可以促進早上的食欲。第三種是淡鹽水，對便秘的人很有好處。
壞習慣9:吃鹹了不馬上補水會導致血壓升高，唾液分泌減少，口腔黏膜水腫。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純凈水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為糖分過多也會加重口渴的感覺。
清淡的豆漿也是不錯的選擇，90%以上都是水，還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，口感偏甜。壞習慣10:睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以喝兩口，尤其是老年人。
人在睡眠時，由於體內水分的流失，血液中的水分減少，血液粘度變高。。