所以日常生活的規律尤為重要，但是我們男人就是不註意飲食。合理科學的飲食有利於腎臟疾病的維護，會讓我遠離腎臟疾病。所以，從飲食上保養身體，比等到生病了再保養重要得多。下面為不同生活規律的人介紹壹些補腎粥，讓我們自己保護好腎臟。
瘦子:白術山藥粥
越瘦的人越覺得只要多吃點有營養的食物就不會有問題。事實上，人的消瘦也會導致脾腎虛弱，過多食用營養豐富的食物，但食物中的蛋白質無法吸收，增加了腎臟在代謝過程中的壓力。白術健脾、暖胃、助消化。枸杞可以起到補腎的作用，山藥可以調節人體免疫力，這三種食物壹起食用可以起到健脾補腎，強筋壯骨的作用。
酒鬼:蓮藕綠豆粥
因為在外面娛樂需要喝酒，所以長期計劃大量飲酒對肝臟的傷害很大。這個時候可以經常煮壹些蓮藕綠豆粥來彌補。綠豆和蓮藕都是可以開胃、清肝、解毒的食物。酒後喝壹碗蓮藕綠豆粥，可以起到很好的解酒作用。這種粥最好用砂鍋煮。
忙人:蓮子芡實粥
人在高度緊張時容易疲勞，導致睡眠質量差。而且他們上班壹天坐著不運動，時間長了會出現腰酸背痛的癥狀，導致腎病。蓮子芡實粥能安神養心，補腎健脾。經常飲用可以緩解因工作引起的精神壓力導致的失眠等癥狀。
山藥枸杞粥
粳米150克，山藥200克，枸杞50克，糖適量。粳米洗凈，山藥去皮洗凈，切成小塊，文火燉30分鐘成粥。此粥綿軟爽口，可消除疲勞，補血明目。
五色蝦粥
糯米150g，鮮蝦100g，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔各50g，鹽少許，蔥花少許。糯米洗凈，鮮蝦、嫩豌豆、玉米粒洗凈，香菇、胡蘿蔔切碎，先將糯米用文火煮20分鐘成粥，再加入鮮蝦、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔，煮5分鐘。此粥鮮美爽滑，能滋補肝腎，潤燥滑腸。
(實習編輯:魏暖熙)