二十四節氣中的第十壹節氣，
也是夏季的第五個節氣。
代表著夏季最後壹個月的正式開始。
這壹天，太陽到達了經度105度。
天氣開始正式進入炎熱期。
但是還沒到最熱的時候，
所以這個節氣叫小暑。
三伏天
它通常發生在盛夏和酷暑之間。
這是壹年中溫度最高、最潮濕和最悶熱的時候。
到了小夏，就開始進入三伏天了。
地球將不再有涼風，風中有熱浪。
由於夏天很輕，人們已經準備好迎接炎熱。
炎熱的夏天沒有空調怎麽避暑？
在古代沒有空調的日子裏，大熱天也要靠冰降溫~
在中國古代，冬天儲存冰塊供夏天使用的歷史悠久。早在先秦時期，宮廷裏就有壹種叫冰導的東西，用來盛放冰塊和清涼的食物飲料。可以說是古代的冰箱。當然，冬天要把冰塊割出來放在冰室裏，所以《詩經》裏有“第二天割冰，第三天在陰涼處吸冰”的句子。
然後來冰點果。西瓜是大人小孩都愛吃的東西。當妳坐在樹蔭下咬壹口西瓜，光想想就不那麽熱了。
西瓜是壹種特別好的消暑補水的水果。中醫裏有壹個著名的方子叫“白虎湯”，西瓜因為有同樣的功效，所以有“天然白虎湯”的美譽。
西紅柿能生津止渴，對夏季口渴、煩躁、消化不良等熱病有很好的療效。
除了這些物理降溫方法，對於古代知識分子來說，可能就是心情問題了。大詩人陸遊在他的詩《夏天》中有這樣兩句話:
所謂淡定自然涼，大概就是這個意思。
小暑過後馬上就要秋天了。為了應對酷暑的炎熱，民眾還總結了壹些有針對性的食物。
在炎熱的夏天，大多數人都會感到胃口不好。所以此時的飲食應多選擇清淡的食物，食材以健脾、消暑、祛濕為主。
在我國許多地方，有“夏天吃蓮藕”的習俗。
據說這種習俗始於清朝鹹豐年間。壹方面，蓮藕與“偶”諧音，表示有壹對對的人是滿的。當然，蓮藕還有健脾開胃的作用，適合夏季食用。
在頭上吃餃子是中國北方的壹種習俗。福日人食欲不振，體重往往比平時輕，稱為苦夏。在傳統習俗中，餃子是刺激食欲和緩解饑餓的食物。
山東有些地方吃生黃瓜、煮雞蛋治苦夏，早上吃雞蛋，不吃其他食物。
南方壹些地區有“黃鱔在淡夏與人參爭食”的說法，淡夏前後正是吃黃鱔的好時機。
黃鱔作為壹種食物，按照中醫的說法有祛濕滋補的功效，而小暑前後正是黃鱔最豐滿的時候，確實適合食用。
最後送妳壹首小詩，希望妳能度過壹個涼爽快樂的夏天。
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