壹、艾灸傷陰的表現
1，嗓子幹，嗓子疼。在這種情況下，有必要多灸太溪穴。這類人壹般都有肝腎陰虛的癥狀，常見於更年期女性。每天吃枸杞，配合艾灸。氣血充足了，余火自然會歸位。
2、胸中煩躁。這就是善惡鬥爭的表現。艾灸後體內陽氣增強，正邪相交。如果胸中有郁結，就會出現煩躁易怒的癥狀。建議艾灸湧泉穴、鐘山穴，平時適當增加飲用溫開水。
3、五心煩熱。這類人壹般都是陰虛陽亢，可以選擇暫時停止艾灸，晚上用艾草足浴袋泡腳，同時保證充足的睡眠，多吃蔬菜，滋陰養血，再選擇太溪穴、湧泉穴等穴位，艾灸時間不宜過長。
4、眼睛幹澀，眼屎多，壹般肝陰虛比較多見，肝開於目。所以平時要註意情誌調理，艾灸太沖穴、太溪穴會引火，同時可以艾灸肝俞、膽俞。
5、口幹和口腔潰瘍。艾灸後陰陽對抗，陰道液消耗比較大，容易口幹。艾灸前後喝適量開水。同時也可以艾灸太溪穴、湧泉穴來引火。
6.耳朵痛。臟腑有病邪的地方，就會有改善的反應。腎開竅於耳，艾灸後耳內有痛感，說明腎虛或上焦經絡不通。可以吃壹些黑入腎的食物，艾灸大椎、腎俞、太溪穴，可以滋養元陽。
第二，滋陰的方法
1.艾灸養陰穴位:湧泉、太沖、太溪、三陰交穴，每灸10分鐘。
2、經常泡腳搓腳引火，每周至少泡腳3次，每次20分鐘左右！
3、吃滋補食物:銀耳、木耳、蓮子、百合都是滋陰的。
三、艾灸原理
1.晚上小心艾灸:最遲要在21之前完成艾灸。23時至1時，是自然界和人體殷琦最多的時候，也是人體經氣“關陰”的時候。這時候睡覺最有利於“養陰”。但艾灸生陽，艾灸此時影響睡眠，滋陰。
2、艾灸量:兒童、體弱者、功能減退者壹定要少量艾灸，並慢慢增加艾灸時間。腰背、肩、大腿厚肉，寒涼，陽氣欲脫，可艾灸；頭面部、胸部、四肢皮薄筋、風寒感冒、癰痹等部位艾灸量要少。
3、艾灸時間:上午>下午>晚上，如果是治療急性或突發疾病，可以每天艾灸。如果是調理身體或者治療慢性病，不需要每天艾灸，壹周三次即可！
4.艾灸順序:如果上下、前後有配穴，應先灸陽經，再灸陰經。先灸上部，再灸下部；先灸背部，再灸腹部；先灸頭身，再灸四肢；先灸左側，再灸右側，依次進行。