對中醫養生的認識
學習中醫，要想掌握保健技能和相關知識，必須學習中醫基礎理論、中醫診斷學、經絡科學、推拿學、人體解剖學五門核心課程。對於自學者來說，困難很多，因為沒有指導，面對枯燥的內容和晦澀難懂的醫學，很難有人堅持。
這還不是最難的。最難最可怕的是“誤解”。壹旦誤解了中醫的相關理論，就會產生壹系列不良反應，最終導致相關結果誤入歧途。如果妳學會了這個境界，那才是最可怕的。
課本是必須的，但心急吃不了熱豆腐。我建議先看壹些通俗的中醫理論書籍，會有“預熱”作用，對以後的教材學習很有幫助。但是學習最終還是要回歸課本。記住，滿街都是自學的中醫和科普書，精華的卻很少。如果妳想有壹點知識，這個是可以的，但是妳想自學中醫，完全不能靠這些東西。
自學中醫，關鍵是堅持，而不是目標有多認真，往往會讓妳完全失去信心，越學越浮躁。
還有，自考不是普通班，沒必要死板，要靈活。
在材料的選擇上，壹定要粗中取精。質量差的材料會耽誤人的時間，耽誤學習者。
最後我想說:其實自學中醫純粹是壹種愛好，沒必要讓自己很累，因為國家不承認自學中醫可以有資格考醫生，也就是說自學中醫純粹是為了自己的家庭和朋友。
學中醫很好，但是不要為難自己。
學中醫很難。不要走進死胡同或者走入誤區。
壹句話:只是愛好，只是興趣。這種心態就是自學中醫的心態。
中醫養生常識
成年人代謝廢物越多，手上的青筋就越多。某個部位出現青筋，說明對應的臟組織已經積滯。
1，手背青筋:手背青筋提示背部有瘀滯，容易導致腰椎積勞成疾，疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至肌肉緊張，出現硬結節。
2、手指青筋:成人手指青筋，不僅提示消化系統有問題，還反映頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重者頭暈、頭痛、中風。
手掌青筋畢露
1大魚際有青筋，常提示腰腿痛、下肢風濕性關節痛。
手腕橫線上有青筋，往往預示婦科疾病，如月經不調、白帶過多等。
內關青筋常提示心臟疾病，如心肌勞損、心煩、心跳、心悶、失眠多夢等。
4內關青筋離內關穴越近，心臟的癥狀會越早出現；內關青筋越突出、扭曲、紫黑色，心臟病越嚴重。甚至預示著心臟會得重病。
生命線附近有青筋，多見於肝膽功能代謝、易口苦口幹、易怒、胸悶、肝病等問題。
虎口生命線始端有青筋，女性多見於月經前後疼痛。
7食指和手掌橫紋有青筋，提示左側易患肩周炎。小指掌橫紋有青筋，提示右側易患肩周炎。
拇指掌骨關節橫紋處有青筋突出扭曲，提示心臟冠狀動脈硬化。紫黑色是冠心病發作。
中指掌關節橫紋有青筋突起、扭曲、紫黑色，提示腦動脈硬化。
10手指的靜脈突出，甚至清晰到可以在手指間看到。提示胃腸有便秘，多為習慣性便秘或腫瘤、痔瘡等。改變排便習慣後，青筋會逐漸淡化消失。
11手掌部到處可見青筋，表示胃腸郁結，血脂高，血液粘稠，血壓高，血液酸度高，含氧量低，血液容易凝固停滯，易出現頭暈、頭痛、乏力等癥狀。
12肩部青筋易患肩周炎，而且特別難治療。
頭部的青筋
1，太陽穴青筋突起時，往往預示頭暈頭痛；太陽穴青筋凸起扭曲時，表示腦動脈硬化；當它呈紫黑色時，很容易中風。
2.額頭有青筋，說明長期疲勞、緊張、工作壓力或情緒緊張。
3、鼻梁上有青筋，提示腸胃停滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利；紫色的時候情況更嚴重。
4、眼袋青筋，俗話說脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼睛下面的青筋往往預示著婦科病、月經不調、白帶過多。
5、嘴角下有青筋，常提示婦科病，濕重，乏力，腰膝酸軟，下肢風濕。