保持健康是動詞還是名詞。它原本是指通過各種方法養生、增強體質、預防疾病來延長生命的壹種醫療活動。養，即調養、保養、進補的意思；生命意味著生活、生存和成長。現代意義上的“養生”是指按照人類生命過程的規律，對物質和精神進行積極的身心維護活動。
2.為什麽要保持健康？
顧名思義，保存生命。通俗來說就是要通過各種方法保存妳的生命力。我們生活在當前的社會環境中，我們的生命力受到物質和精神的雙重壓力。因此，我們可以通過養生來保存妳的活力，從而延年益壽，永葆健康，更好地工作、學習、享受生活。
3.養生的作用和意義是什麽？
4.關於養生的幾點建議？
(1)養成良好的作息時間和生活習慣。
(2)堅持吃早餐。
(3)盡量不吃隔夜菜。
檸檬水對妳的健康有益
(5)少吃油膩和辛辣的食物。
(6)多運動。
(7)根據妳的身體狀況，喝壹定量的水有利於身體排毒。
(8)喝壹定量的枸杞延緩衰老。
(9)用木梳梳頭，既養頭發又促進血液循環。
(10)多吃谷物、紅薯等高纖維食物，少吃動物肝臟等含膽固醇的食物。
(11)晚上9點左右，可以洗個熱水足浴。
(12)註意個人衛生。
(13)多曬太陽，多補鈣。
(14)不要吃生冷的食物。
(15)七分夠，不暴飲暴食。
(16)喝壹點。
(17)補身體之前要咨詢醫生。
(18)多感受自然，多旅行。
(19)冬天多吃熱粥。
(20)保持愉快的心情，合理調節不良情緒。
(……)
讓我們倡導“每個人都是自己健康的第壹負責人”的理念，不斷形成健康的生活方式和行為。