練壹段時間，休息壹下，不要壹直吹，休息壹下理清思路。如果壹個人反復播放同壹首音樂，他會開始感到沮喪。
有時候20分鐘的休息比20分鐘的額外練習更有效。正常練習，休息思考，再練習。
不管是誰，只要太專註於壹件事，註意力就會逐漸失去焦點。同樣，樂器的練習也是如此。
過度練習最糟糕的結果就是對音樂失去熱情。如果在練習過程中不斷受到打擊，妳的熱情只會壹點壹點被消磨掉。
但是也有很多好處。
葫蘆絲是現在很流行的樂器，很多人喜歡。但有人不知道，它不僅能吹出動人的音樂，還能養生治病。讓我們邀請三友方悅的專家帶我們了解壹下彈葫蘆絲的好處。經常彈葫蘆絲可以強身健體，提高智力，養生治病。
中醫早就有五音(角、征、宮、商、羽)連接五臟(肝、心、脾、肺、腎)的醫學理論。中國古代醫書上說:“脾善樂，聞聲必動而碾食。”可見我們的脾胃也很喜歡聽音樂。在西方，還有音樂治療的體驗。1896有醫生發現，壹個年輕人的大腦組織，在受到不同音調的聲波刺激後，可以有效地增加腦細胞和周圍神經細胞之間的血液循環，從而使大腦發育得更加健全。同時，聲波的刺激也能促進心理健康的發展。
葫蘆絲演奏中的三個技巧:氣息、手指、舌頭，非常符合我們經典的健身練習方法。真是絕配。太完美了。壹口氣:葫蘆絲演奏的氣息要求是深吸壹口氣，沈入腹部，呼氣時保持腹部。養生中有“向肚臍吐氣，則壽與天和”的說法。深呼吸可以讓人放松，保持脈搏平穩。大部分人呼吸較淺，只對肺中上部充氣，肺底部沒有運動。深呼吸給肺底充氣，可以給整個肺足夠的氧氣，使細胞充滿活力，有效增加大腦和血液的供氧，使人精力充沛。第二指:葫蘆絲演奏中，手指動作均勻，左右手交替，輕重緩急恰到好處。且手指與心臟、大腦關系密切，彈奏時經常靈活地活動手指，可促進人體末梢神經的血液循環，減輕心臟反流和供血壓力，促進人體健康。三、用舌:葫蘆絲演奏中用舌的技巧非常豐富。雙吐音和三吐音是利用舌尖和舌根的連續動作，使音快速斷開，所以舌體訓練很有講究。健康研究發現。人類衰老的最大原因是腦萎縮，最明顯的癥狀是舌頭發緊，面部表情變得呆滯。舌神經是起源於大腦的神經，與舌頭相連，使舌頭運動。因此，經常運動舌頭可以間接刺激大腦和面部的神經肌肉功能，從而減緩腦萎縮，防止面部神經肌肉老化。祖國醫學也認為，人的舌頭與內臟有著密切的聯系，舌體的各個部分都對應著內臟的各個部分。如果能經常鍛煉舌頭，可以增強內臟各部位的功能，有助於強身健體，延緩衰老。從上面的描述中我們可以看出，葫蘆絲就像是壹種為健身而設置的樂器，是為養生而制作的。
甜美的葫蘆絲音樂不僅能放松心情，還能有效促進消化，這壹點已被現代醫學實踐所證實。同時，那些節奏緩慢、寧靜和諧的葫蘆絲音樂能使精神放松，穩定情緒，調節神經功能，有助於消除壓力，降低血壓，緩解疼痛，促進心理平衡。那些激情、慷慨、熱烈、歡快的歌曲給人帶來情緒上的振奮，興奮人的神經系統，促進血液循環，消除內心的壓抑，提高人體機能。
經常彈葫蘆絲對胃和肺有很好的保養作用，增強肺活量，增強消化功能。有抽煙喝酒習慣的人，或者口臭的人，吹了幾個月葫蘆絲，呼出的氣味壹點也不差，肺部的汙染空氣和汙垢也清理幹凈了。葫蘆絲發出的高低聲波可以進入大腦深處，調整過於活躍和過於抑制的腦細胞，使大腦處於和諧狀態，讓不愛交朋友的人變得活躍起來。