冬天練瑜伽應該穿什麽衣服/冬天練瑜伽應該穿什麽衣服？壹般來說，如果妳是在壹個加熱的房間裏練習瑜伽，例如，妳可以選擇穿著柔軟性和吸濕性都很好的莫代爾纖維保暖衣服或細棉制成的緊身胸衣。
但如果在暖氣不好的地方練瑜伽，最好穿毛紡、棉紡等厚內衣。保暖性壹定要好，但也不能太厚，以免影響運動的發展。
當然，如果練的是高溫瑜伽，正常夏天穿薄薄的瑜伽服就夠了。
什麽是高溫瑜伽？高溫瑜伽是指壹種來自美國的比克拉姆瑜伽，在38℃-40℃的高溫環境下做瑜伽。由26個拉伸動作組成，可以提高脊柱的柔韌性，適合上班族。同時通過扭轉、彎曲、拉伸等壹些靜態動作直接刺激神經和肌肉系統，快速減肥。
冬季練瑜伽穿衣註意事項1。保護肚臍不暴露
瑜伽服和律動服有很多共同點，那麽如何辨別真正的瑜伽服呢？專家認為，瑜伽服和壹般節奏感強的衣服最大的區別就是盡可能保護肚臍不暴露。
為了緊跟時尚，很多有節奏感的衣服都會設計成低腰的款式，經常會露出肚臍，看起來很美，但是對於瑜伽練習者來說並不好。
瑜伽練習者除了保護肚臍外，還應避免衣服上有過多的裝飾物，避免衣服過緊。尤其是內衣的松緊帶，太緊了會影響呼吸。佩戴飾品會使弓、蝗等動作落在腹部，很難做到。
溫馨提示:在選擇瑜伽服的時候，不要為了美觀而選擇小壹號的，這樣會讓妳的動作卡卡。瑜伽服更註重穿著舒適性和動作的拉伸性。另外，練瑜伽的時候要脫下自己的飾品，包括戒指、項鏈等，讓自己放松下來，毫無負擔的做瑜伽，避免外界飾品的幹擾。
第二，以舒適和自然為主
印度傳統瑜伽人多為男性，所以練瑜伽時幾乎全裸，只有下半身裹在壹塊布裏。沒錯，傳統瑜伽服就是這麽簡單！
那麽現代人練瑜伽應該穿什麽呢？專業瑜伽教練的建議:舒適、自然、功能性。這兩個字怎麽理解？大家都知道舒適是自然的，但是功能性是什麽意思呢？
瑜伽中有很多拉伸動作。所以如果穿寬松舒適的棉麻材質的衣服，是舒服的，但是因為衣服缺乏彈性，會有壹種被綁在背後的感覺。另外，衣服太寬松會有向下的窘境，反而會露出腹部和腿部。
小貼士:吸濕排汗的布料是瑜伽練習者不錯的選擇。這種衣服的材質雖然不是天然的，但排汗性比棉麻好，不會因為衣服濕了而粘在身上，避免了濕疹。而且這種布種類多，選擇性強。另外，像粽子壹樣穿的纖維化布料是次佳選擇。
冬季練瑜伽的衣服選擇要求1。選擇貼身且有彈性的面料。
瑜伽服最好貼身有彈性，運動時最好不要露出肚臍和肩膀，尤其是冬天。如果冬天練瑜伽出汗後衣服太寬松，容易著涼感冒，對身體不好。
第二，舒適性和延展性更好。
雖然冬天練瑜伽要特別註意防寒保暖的問題，但並不是說冬天可以穿很多或者穿很多衣服。瑜伽服其實更註重穿著舒適度和動作的拉伸，主要是簡潔大方。
還有，衣服上不要有太多配飾。練瑜伽的時候要脫下飾品讓自己更放松，做瑜伽沒有累贅，避免分心。
第三，選擇吸濕排汗的面料。
瑜伽容易出汗，所以瑜伽服要有良好的吸濕排汗效果，衣服的吸濕排汗功能對於冬季瑜伽更為重要。
因為冬天天氣冷，瑜伽又出汗了。如果衣服吸濕排汗性差，身上殘留的汗液在寒風的侵襲下，很容易著涼感冒。
第四，不要選擇棉質內衣。
棉質內衣雖然是壹種透氣性和吸汗性都很好的纖維，但是在運動中壹旦濕了就會變得很重，很難幹透，所以不適合穿。
冬天練瑜伽應該穿什麽衣服？