二、人體三寶——生命力
1，生命的基礎——本質
2、人們活了壹口氣
3、健康的關鍵是調整心態。
第三，歷代皇帝身體健康
歷代皇帝:從秦始皇到清朝末代皇帝溥儀，中國經歷了346位皇帝，平均壽命41歲。年齡組:20歲以下有28人...
第四，健康靠內需。
中國的健康觀——和諧
養生總原則:方法以陰陽為基礎，以術數為基礎。
和諧的三個層次:人與自然的和諧、人與我的和諧、形與神的和諧。
整體理念:內外結合，動靜結合，藥食結合。
養生是壹種健康的生活習慣。
解讀故宮文化:太和·中和·保和
《黃帝內經》中的中國式養生
古代天真第壹段:養生的四個方面。
養生三要:養精、養氣、養神。
動詞 （verb的縮寫）人類生命周期
壹個人的春夏秋冬
嬰兒、青少年、青年、壯年、老年
孔子的人生“三誡”
六、人的體質不同，養生方式也不同。
第壹，是精神上的，主要是靜陽。
第二，在體育鍛煉方面，不要做太激烈的活動…
第三，飲食方面，陽性體質的人要多吃…
七、飲食與健康
孔子的飲食觀——九不食:“食不厭精，食不厭細。”
老子——“舍得吃，舍得穿，舍得住，舍得賞俗”
蘇東坡的飲食觀
飲食分類-五行
食物補充劑和藥物補充劑
八、日常生活與健康
1，居所的選擇與調整——“風水”
四正位——青龍、白虎、朱雀、玄武
九時四季養生
春生:熬夜早起，心情平靜。
夏天長大:晚上躺著早起是最忌諱的。
秋收:早睡早起，舒適安靜。
冬守西藏:早睡晚起，收斂精神。
壹年養生的關鍵時刻:春分、夏至日、秋分、冬至日。
四季養生總原則:春夏養陽，秋冬養陰。
X.人體小宇宙:五臟六腑
人體是壹個小世界。
身體是壹個國家。
好風水才能進入人體
紫禁城的建築與五臟
中醫為什麽叫“左肝右肺”...