每年5月5日左右，是中國農歷二十四節氣中的“長夏”。此時“竇指東南，魏為長夏，萬物自此長大，故名長夏。”中國自古以來就習慣以長夏作為立夏的日子。此時天氣漸熱，植物茂盛，人體心臟功能處於旺盛期，需要重點保養心臟。接下來，我給大家介紹四種在漫長的夏季裏滋養保護心臟的好食物。
長夏滋養和保護心臟的“最佳產品”。
1，豬心
豬性平，味甘鹹，有養心、補血、安神、寧心的作用。富含蛋白質、鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量低，能加強心肌營養，增強心肌收縮力。
2.蛋
雞蛋性平味甘，有滋陰潤燥、補氣養血、止痙安胎的功效。它不僅含有豐富的蛋白質、8種人體必需的氨基酸和維生素，而且營養價值很高。還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂，經現代實驗研究證實，具有清除膽固醇、降血脂、保護血管的作用。
因此，壹天吃不超過兩粒，不僅對升高血脂有害，還能防治高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，對阿爾茨海默病也有好處。
3.蜂蜜
蜂蜜性平味甘，有滋陰養血、養心潤肺的作用。含有豐富的碳水化合物、有機酸、維生素、礦物質、酶、蛋白質等營養成分，具有強身、滋補、強壯的作用，能提高腦力，增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食、久服，避免與其他滋補品、本草、威靈仙等中藥同服。
4.蓮子
蓮子微涼，味甘、澀，有養心、健脾、補腎的作用。除了含有蛋白質、糖、少量脂肪和維生素外，還含有豐富的磷、鈣、鐵等礦物質。蓮心堿具有強心、降血壓、鎮靜性欲的作用。
推薦兩種養心藥膳。
1，益氣養心粥
太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈，放入鍋中，加適量清水，煮至飯爛，溫服，有健脾益氣、滋陰清心之功效。
2、山楂麥芽飲料
山楂15g，生麥芽30g，太子參15g，竹葉10g。將山楂、麥芽、太子參、竹葉洗凈，加水煮沸，浸泡65438±05分鐘。可作為茶的替代品，具有益氣清心、健脾消積的功效。
小提醒:長夏節氣往往衣物床單薄。即使是健康的人也要提防外因。壹旦患病，不要輕易使用發汗劑，以免出汗傷心。老年人應該更加註意避免氣血停滯，以防止心臟病發作。所以，在長夏的季節裏，要開心，要安心，要自得其樂，避免突然的歡喜和悲傷。