蜂蜜營養豐富，但不能隨便喝。每個人的身體狀況不壹樣，要根據自己的不同體質選擇合適的時間吃蜂蜜，讓蜂蜜的營養全部吸收到身體裏。我們都知道早上喝壹杯蜂蜜水可以促進腸胃蠕動，治療便秘，但是早上真的不能空腹喝。當人們早起時，他們的血液會變得非常粘稠。有的人根本不講究這個，早上泡壹杯蜂蜜水。
不知道蜂蜜裏的糖是需要代謝分解的。如果早起空腹喝壹杯分泌物，會導致血管裏的垃圾，阻礙身體排毒。我們應該起床先喝壹杯水，最好是溫水，讓血液不那麽粘稠，壹個小時左右再喝蜂蜜水。如果有其他身體問題，比如脾胃不太好，早餐後要喝蜂蜜水，也可以直接用蜂蜜塗抹早餐，否則容易拉肚子，睡前半小時內最好不要喝蜂蜜，特別容易發胖。
當我們睡覺時，人的器官處於休息狀態。我們這個時候喝蜂蜜，蜂蜜裏的糖分是很高的。當我們喝完之後直接睡覺時，蜂蜜中的糖分不容易消化，會壹直在人的體內，也會導致肥胖和體重增加。如果妳是正在減肥的妹子，睡前壹定不要喝蜂蜜水。我們剛才說蜂蜜可以保護肝臟，提供肝臟所需的能量。如果妳自己有肝炎，
那麽蜂蜜什麽時候喝最有效呢？我們白領總是面對著電腦。下午3點後喝壹杯蜂蜜水，可以壹掃身體的疲勞，補充人體內的能量。有了清醒的頭腦，工作效率就會提高。當我們在吃飯的時候不小心吃多了，胃的消化功能就會下降。這時候也可以泡壹杯蜂蜜，促進腸胃蠕動。但是蜂蜜水不能在飯後馬上喝，壹定要等到飯後壹個小時左右，這樣更健康。
蜂蜜雖然是個好東西，但是如果不在合適的時間喝是沒有什麽好效果的。亂喝蜂蜜會讓身體負擔更重。雖然互聯網發達，我們獲取信息和知識的速度很快，但是無論是藥物、食物還是營養，我們都不能盲目使用，否則妳以為對身體有好處，但是用對了方法也沒用，只能增加身體的負擔，讓身體越來越差。