適合孕早期喝的湯有哪些？因為孕早期寶寶長得比較快，孕婦可以通過喝湯來保證營養的攝入需求。湯裏的營養成分很多，我就帶大家看看哪些湯適合孕早期喝。
適合孕早期喝的湯有哪些？1孕婦養生湯壹:玉米胡蘿蔔排骨湯。
玉米中的維生素B6、煙酸等成分具有刺激胃腸蠕動、加速排便的特點，可防治便秘、腸炎、腸癌。
玉米富含維生素C等。，有延年益壽和美容的功效。胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進正常生長和繁殖、維護上皮組織、預防呼吸道感染和維持正常視力、治療夜盲癥和幹眼癥的作用。
女性吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔素可以清除導致衰老的自由基。除了維生素A，著名的B族維生素、維生素C等營養素也有潤膚抗衰老的作用。
材料:排骨300克，胡蘿蔔300克，玉米2個。
輔料:生姜1，精鹽2小勺，味精1小勺。
1，胡蘿蔔去皮，洗凈切成小塊；玉米洗凈，切成小塊；生姜洗凈拍松。
2.排骨洗凈，切塊，用開水焯壹下。
3.在砂鍋中加入適量的水、排骨、胡蘿蔔、玉米、生姜，燒開後小火燉2小時。
4.加入精鹽和味精。
孕婦健康湯II:鮮魚湯
材料:鮮魚(鯉魚、胖乎乎的魚、鯽魚)約500克，白蘿蔔片300克。
輔料:白酒5克，料酒，蔥姜切片，鹽、醋、味精少許。
練習:
1，鍋中倒入油，燒至八成熱，將魚放入鍋中，點少許白酒至淡黃色。
2.加入蔥片、姜片、白蘿蔔片，加水，大火煮至湯汁微白。
3.湯微沸時，點少許料酒和少許鹽，中火煎至酒味消失。等湯變白了，點壹點味精和醋吃。
孕婦養生湯三:砂仁鯽魚湯
配料:砂仁3克，新鮮鯽魚的魚鱗、魚鰓、內臟洗凈；將砂仁放入魚肚中，放入鍋中(砂鍋最好)，加入適量清水，用文火燒開。鍋裏的湯燒開後，放姜、蔥、鹽，就可以吃了。
特點:健脾開胃，利尿止嘔。適用於惡心嘔吐、無食欲或病後食欲不振的人群。
孕婦養生湯四:安泰鯽魚姜仁湯
材料:鯽魚1 400g，生姜6g，砂仁15豬油，精鹽，味精少許。
練習:
1，鯽魚去鱗，去內臟，洗凈；將砂仁洗凈，瀝幹，磨碎，放入魚肚中；生姜去皮，洗凈切絲備用。
2、燉肉洗凈，把魚放進去，然後放入姜絲，蓋上杯蓋，燜2小時，加入豬油、鹽、味精調味，燜壹會兒，即可食用。
特點:抗流產，抗嘔吐，和胃覺醒。對女性孕期嘔吐、胎動有很好的效果。同時可以增加孕婦的食欲。
孕婦健康湯5:牛肉蔬菜湯
材料:牛肉75克、洋蔥50克、土豆45克、芹菜少許、番茄和牛骨。
調料:鹽、米酒、蔥、姜片。
練習:
1.牛肉切丁，焯水後撈出；洋蔥去掉外膜，去掉尾部；削土豆；芹菜切長段，西紅柿去蒂，洗凈切成花瓣備用。
2.鍋中加水，放入牛骨、蔥段、姜片。大火燒開後，將剩余材料和米酒放入鍋中。煮開後，用小火將牛肉煮至熟透，加鹽調味。
孕婦養生湯6:金針菇油菜豬心湯
材料:幹金針菇20克，豬心1顆，油菜50克。
調料:鹽。
練習:
1，豬心洗凈，劈開；小油菜洗凈；泡發金針菇。
2.豬心用開水焯壹下，去血，撈出洗凈。
3.將豬心放入水中，大火煮開，然後轉小火煮25分鐘左右，取出後切成薄片。
4.鍋中加水，放入豬心片、金針菇、小油菜燒開，加鹽調味。
孕婦養生湯七:健腦魚頭湯如下:
材料:1肥頭魚頭(約600克)，豆腐200克，枸杞20克。
調料:鹽、料酒、姜絲、蔥白、清湯(或水)。
練習:
1.將胖乎乎的魚頭去鱗去腮，洗凈，切成兩半或小塊；豆腐切塊；枸杞泡在水裏。
2.鍋中熱油炒香蔥，然後放入肥美的魚頭炒幾分鐘，放入料酒去腥，再放入清湯(以魚頭為準)用小火炒，放入姜絲用大火煮。
3.煮至湯汁呈乳白色，加入豆腐、祭品和鹽，繼續煮5分鐘。
推薦理由:
魚頭和豆腐都是高蛋白、低脂肪、高維生素的食物，都含有豐富的健腦物質，尤其是胖乎乎的魚頭腦髓含量高，可以強化大腦智力，增強記憶力，有利於胎兒大腦發育。
烹飪技巧:
燉魚頭之前，別忘了先把魚頭放在油裏炸壹下，這樣燉出來的魚頭湯才會像牛奶壹樣乳白。
孕婦養生湯八:絲瓜瘦肉湯
絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲通經、活血利尿、通乳等功效。絲瓜瘦肉湯是備孕的良方，清熱利腸，消暑除煩。
絲瓜瘦肉湯的做法
材料:嫩絲瓜200克，瘦豬肉100克，紅棗10克，生姜10克。
調料:花生油10g，鹽6g。
練習:
1.嫩絲瓜去皮切片，瘦豬肉切片，紅棗泡透，生姜去皮切片。
2.鍋中燒油，將姜片放入鍋中，註入清湯，中火煮沸，加入紅棗和瘦豬肉，煮至八成熟。
3.然後放入絲瓜片，加鹽，繼續煮3分鐘，然後放入碗中感受。
操作要點:煮這個湯的時候，火要大壹點，不然湯不清不香。
孕婦養生湯九:人參山楂烏雞湯
材料:烏雞1000g。
輔料:西洋參10g，山楂10g。
調料:大蒜(白皮)10g，姜5g，蔥10g，鹽5g。
練習:
1.西洋參洗凈，切塊；
2.山楂洗凈，切塊；
3.烏骨雞宰殺後，去毛、去內臟、去爪，洗凈；
4.所有大蒜對半去皮；
5.姜切塊，蔥切段；
6.將烏雞放入燉鍋中，加入西洋參、山楂、姜片、蔥段，加入1500 ml清水；
7、然後將燉鍋放在大火上燒開，撇去浮沫；
8，然後小火燉1小時。
適用人群:孕早期的媽媽
健康貼士:
1.本品具有滋陰補血、降低血壓的功效，適用於風痰升降的高血壓患者。
2、食克——山楂:山楂不適合與海鮮、人參、檸檬同食。
適合孕早期喝的湯有哪些？可以喝魚湯、排骨湯、烏雞湯等。在妊娠早期。下面簡單舉幾個孕婦養生湯的例子。
適合孕早期喝的湯有哪些？2.時間是壹門科學。
1，飯前喝酒和飯後喝酒差別很大。
有研究表明，飯前喝壹碗湯，可以使人少吸收100-190千卡熱量。相反，飯後喝湯是不健康的吃法。壹方面，飯吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩和肥胖；另外，最後喝湯會稀釋已經和消化液混合好的食糜，影響食物的消化吸收。而且飯前喝湯有利於消化和營養吸收！
2、中午喝湯不容易長胖。
湯、早餐、午餐、晚上哪壹餐比較適合？有專家指出，“午餐喝湯吸收的熱量最少”，所以為了防止發胖，不妨選擇中午喝湯。晚餐不宜喝太多湯，否則快速吸收的營養物質會在體內堆積，容易導致體重增加。
煮了很久的湯，準媽媽不要喝。
很多主張食補的孕婦都有喝骨頭湯的習慣，覺得熬湯越久，味道越鮮美，營養越豐富。
其實這種觀點是錯誤的。其實再高的溫度，骨頭裏的鈣也是溶解不掉的，因為動物骨頭裏含有的鈣不容易分解，長時間煮熟會破壞骨頭裏的蛋白質。所以骨頭湯不宜熬太久。
管家推薦做法:燉湯前，將清洗幹凈的骨頭打碎，然後加入冷水，壹次性加入足夠的冷水，慢慢加熱；同時，不要過早放鹽，因為鹽會使肉中所含的水分迅速流失，會加速蛋白質的凝固，影響湯的鮮美。
孕中期好湯:芡實紅豆雞湯
材料:瘦肉半斤(最好是豬秀)，青蛙1，芡實1，赤小豆2顆，陳皮壹小塊。練習:
1.將所有材料洗凈，用清水將陳皮泡軟，刮去裏面的軟膠囊備用。
2.將瘦肉和青蛙切成大塊，放入水中煮沸。兩分鐘後拿出來洗血。
3.將所有材料放入鍋中，倒入八份水，大火煮20分鐘，然後轉小火煮2-2.5小時，調味即可食用。
功效:此湯具有補虛利濕的作用，對中晚期水腫的孕媽媽非常有益。