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有哪些保健茶?

◆清肝明目茶

配料:炒決明子、菊花、枸杞、冰糖。

泡茶方法:壹、決明子茶

將決明子壹茶匙放入杯中,用熱水沖泡,加入適量冰糖,蓋上杯蓋。可以熱著喝,也可以放冰箱裏冷飲。

第二,決明子茶加菊花

將壹茶匙決明子和5朵菊花放入杯中,用熱水沖泡,加入適量冰糖,蓋上杯蓋。可以熱著喝,也可以放冰箱裏冷飲。

第三,決明子茶加入菊花和枸杞

將決明子壹茶匙、菊花5朵、枸杞10放入杯中,用熱水沖泡,加入適量冰糖,蓋上杯蓋。妳可以在冰箱裏喝熱的或冷的。

說明:決明子具有潤腸通便、利尿明目、降血壓的作用,是眼科常用中草藥。這種飲料最適合眼睛充血、口臭、尿色暗的人。搭配枸杞和菊花,可以減緩和改善眼疾。

★冬天享受了壹頓豐盛的火鍋餐後,很容易口渴。喝壹杯溫涼的清肝明目茶,可以降火。

◆菊花茶

材料:菊花6克,枸杞20粒,桑葉6克,谷精草3克。

做法:將材料放入不銹鋼鍋中,電鍋加入三杯水,外鍋加入半杯水,煮至開關跳開,用紗布過濾即可飲用。

說明:滋補,清熱明目。是視力障礙者的輔助飲品,尤其適用於老年人白內障,眼睛昏花,幹澀,耳鳴。

◆感冒止咳/杏仁茶

材料:苦杏仁去皮尖1兩杯,大米半杯,冰糖適量。

做法:(1)將去皮的杏仁尖洗凈,用清水浸泡。

(2)將半杯大米洗凈,放入鍋中煸炒至金黃色,用清水浸泡。

(3)將杏仁和炒米放入攪拌機中,加入適量的水打成汁,然後加水至8至10杯的體積,煮沸後用小火煮至米完全糊化煮熟,加入適量的冰糖作為茶飲用。

說明:杏仁——苦溫入肺經,有降氣止咳的功效。

大米——熱了有健胃發汗的功效。

功效:散寒降氣止咳。

◆散寒止嘔∕姜茶

配料:生姜1兩,紅糖1兩。

做法:生姜帶皮洗凈切成小塊,用刀背碾碎,在帶蓋茶杯中加入1杯水,加入1紅糖,蓋好放入電飯鍋,外鍋加入半杯水至開關跳開,稍涼即可飲用。

說明:生姜有辛辣發汗的作用,姜皮有利尿的作用,是本省預防感冒最常用的茶葉。紅糖味甘,溫,可防止生姜辛熱過度發散,有止嘔作用。壹種適合感冒和嘔吐人群的改良飲料。

◆布奇智客花壇茶

配料:人參6克,白術6克,茯苓6克,炙甘草6克,半夏3克,陳皮3克,黃芪1.5克。

做法:將上述藥材加水煎煮。

功效:體質改善調理脾胃虛弱,飯後腹脹,慢性支氣管炎,過敏,哮喘。

◆破氣散結消食茶

材料:青皮6克,山楂5克,麥芽5克,黃芪10克。

做法:上述藥材加2杯水,電飯鍋外鍋加1∕4杯水,煮至開關跳開,即可飲用。

說明:山楂能分解脂肪,降低膽固醇,麥芽能分解米面之食,黃芪補氣,青皮破滯,最適合消化不良引起的上腹部,還能降血脂。

◆理氣開胃茶

材料:陳皮9克,厚樸9克。

做法:將上述藥材加入1杯水,泡茶溫飲。

說明:能改善腹滿腹痛,增加食欲。

◆消除脹氣的茶

配料:陳皮9克,黨參5克,黃芪5克,白術5克。

做法:將上述藥材加水3杯水,蓋好放入電飯鍋內,外鍋加入1∕4杯,煮至開關跳開,即可溫飲。

說明:黨參:黃芪益氣;陳皮:化痰止嘔;白術:健脾、健胃、燥濕;胃氣不足容易脹氣,脾胃氣虛,腹部脹氣往往不了了之。本草有補益和消除氣滯腹脹的作用。

◆理氣化痰健胃茶

材料:陳皮9克,姜半夏9克,茯苓12克,甘草3克,生姜2克。

做法:上述藥材加入4杯水,煮至開關跳開,加入少許蜂蜜調味。

說明:陳皮理氣化痰,與祛濕化痰的姜半夏、健脾滲濕的茯苓、補益調和的甘草同用,有健胃化痰止嘔之功。

◆止吐止痛/橘茶

材料:陳皮5克,枳實5克,絲瓜絡10克,柴胡5克。

做法:將上述藥材加水2克,放入電飯鍋內,外鍋加入1∕4杯水,煮沸至開關跳開,加入蜂蜜調味。

說明:橘絡味苦、甘、平,具有化痰止痛,用枳殼理氣調中,絲瓜絡逐瘀散結,改善外傷或咳嗽引起的胸痛等作用。適用於改善茶葉。