1，補中益氣丸怎麽吃？
補中益氣丸如何飯前或飯後服用？
補中益氣丸是壹種滋補中成藥。該方劑由中醫“金元四大家”脾胃學派創始人李東垣發明。已有近千年的歷史，是補中、養血、壯陽的口碑佳品。既然是補藥，就要遵循壹定的用法用量，不能急於求成，擾亂體內的生物秩序。補中益氣丸的用法用量怎麽樣？
補中益氣丸主要由黃芪(炙)、黨參、白術(炒)、當歸、陳皮、升麻、柴胡、甘草(蜜炙)組成。壹般是褐色的水丸，或者是褐色到深褐色的小蜜丸或大蜜丸。味微甜，微苦，辛辣。
補中益氣丸的主要功能是補中益氣，升陽降逆。主要適用於脾胃虛弱、中氣郁結、乏力、納差、腹脹、慢性腹瀉等癥。所以壹般情況下，補中益氣丸的用法是口服，劑量為壹次8-10粒，壹日三次。飯前飯後都可以吃。壹般來說，中醫性情溫和，不會傷胃。飯前半小時吃，飯後隨餐消化即可。
此外，服用補中益氣丸還應註意以下禁忌:
1，不適合惡寒發熱者，暴食腹脹者。
2、不宜與感冒藥同時服用。
3.高血壓患者慎用。
4.服用此藥時不宜同時服用藜蘆或其制劑。
5.如果服藥期間出現頭痛、頭暈、復視等癥狀，或出現皮疹、面紅耳赤，血壓呈上升趨勢，應立即停藥。
6.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
2、身體綜合調養的方法
四種不同的體質都有相應的調養藥方。
1，陰虛體質
這類人的體質表現為消瘦、手腳發熱、口幹、咽幹、渴冷飲、經常煩躁、大便幹燥、小便黃、皮膚幹燥、視力模糊、頭暈耳鳴、睡眠不好。
精神調理:陰虛體質的人易怒，經常心煩易怒，這就是陰虛火旺擾神的原因。要遵循“靜則虛，神在內”的養生方法。加強自我約束，養成冷靜沈著的習慣。少參加為了輸贏的娛樂活動，控制性生活。
飲食調養:原則上要保陰藏陽，多吃滋陰補腎的食物，如芝麻、糯米、綠豆、甲魚、海參、鮑魚、鴨肉、百合、雞蛋、蜂蜜、燕窩、銀耳、豆腐、黑豆、甘蔗、梨、豬蹄、鵝等。有條件的人可以吃壹些海參、甲魚肉、蟹肉、銀耳、公鴨等。，少吃幹燥辛辣的食物。
2.陽虛體質
這種人又白又胖，或者面色蒼白，手腳溫熱，小便長，大便稀，怕冷，偏愛溫暖。
精神調理:陽氣不足的人，往往表現為心情不好、恐懼或悲傷。這樣的人要善於調節自己的情緒，多聽音樂，多交朋友。
飲食調養:多吃壯陽食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉、栗子、蝦、橄欖、蘿蔔等。，還吃肉蓯蓉、巴戟天、杜仲、補骨脂、核桃肉、菟絲子、冬蟲夏草等中藥。
體育鍛煉:春夏秋冬應加強體育鍛煉，可采用散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴和空氣浴是必不可少的加強陽光的方法。
3.血瘀體質
這種人的主要癥狀是血液循環緩慢，身體瘦弱。面色晦暗、口唇黝黑、皮膚幹燥、眼睛黝黑者，多為血瘀體質者。
精神調理:註意培養樂觀的情緒。精神愉快，氣血通暢，有利於血瘀體質的改善。另壹方面，如果陷入抑郁、憂郁，會加重血瘀的傾向。因此，保持心情的舒適和順暢對於血瘀體質的人的健康益處是非常重要的。
飲食調養:食用蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、桃仁、油菜、海帶、黑豆等。能活血化瘀。經常喝少量的酒，多吃點醋，山楂粥、花生粥也不錯，可以多吃點肉湯。
體育鍛煉:多做有益心臟和血液的活動，如交誼舞、太極拳、保健按摩等。，可以讓身體各個部位都活躍起來，這是壹種有助於血液循環的運動。
4.痰濕體質
痰濕體質的人明顯的特點是肥胖，腹部飽滿柔軟，面部皮膚多油膩，肌肉松弛，貪食，精神疲勞，體重重。
飲食調節:在食療中，首先是放棄肥甘厚味，常吃清淡、性味溫和的食物。多吃蔬菜水果，特別是壹些具有健脾利濕、化瘀化痰作用的食物，如白蘿蔔、扁豆、白菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、菱角、銀杏、枇杷、大棗、薏米、紅小豆等。
戒酒，每餐不要暴飲暴食。避免暴飲暴食和進食過快。
體育鍛煉:痰濕體質的人肥胖、沈重、容易疲勞，所以最好長期堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、各種舞蹈、球類運動等活動，運動量要逐漸增強，讓松弛的皮膚逐漸變成結實、致密的肌肉。
每個人都需要註意對癥下藥，註意自我調理的方式。平時需要註意身體變化，合理鍛煉，註意加強體育教育。平時要註意自我調理。平時要註意不同體質的調理方法，讓自己更健康，避免長期處於亞健康狀態。