鞏固愛情，平靜心態。俗話說的好？恩愛夫妻能活多久？年齡越大，越需要愛和親情，因為老人會感到孤獨。這個時候，如果有壹個相愛的伴侶在壹起，會過得舒服很多，心態好自然會長壽。所以，老了以後，壹定要珍惜身邊的愛人，鞏固彼此之間的感情，這對保持年輕的心態和良好的身體非常重要。而且，當妳老了的時候，要放棄那些孤獨的，認為自己老了就沒用的消極思想，心態平和，看淡生活中的瑣事，以開放的心態過好每壹天，這樣才能保持壹個年輕的心態，心情愉快，積極向上。
保持充足的睡眠和規律的生活。老年人要保持年輕的身體，最重要的是保持充足的睡眠，堅持規律的日常生活。因為充足的睡眠是人體健康的基礎，妳只有睡好覺，基本上才能保持好身材，體質自然就好了。再加上如果不熬夜，沒有那些不良嗜好，基本可以保持好身材。
適當的勞動或運動另外，生命在於運動。身體好的老年人也要適當工作。那些年紀太大的人只能做些家務，而不能下地幹活。在城市裏沒有工作可做的人可以做壹些舒緩的運動，比如打健身球、散步、慢走、打太極等。，同時，他們也應該依靠自己的身體健康。不宜選擇那些過於劇烈的運動。身體比較好的可以跳廣場舞，健美操等。
註意保健，保持大腦活躍。人老了走下坡路是很正常的，保持年輕的保健是必不可少的。養生主要是指吃的方面。壹般來說就是飲食清淡，以環保、健康、原生態為主，少吃或不吃那些高鹽高糖、辛辣刺激、油膩的食物。另外，要多培養興趣愛好，適當用腦，比如壹起下棋，學畫畫，讀書看報等。這些愛好可以適當的刺激我們的大腦，讓大腦保持年輕和活力，這樣老了也不會迷茫。