當人們變老時，他們必須照顧好自己的健康。事實上，他們應該多吃粗糧。有人覺得粗糧不好吃，或者吃麥片讓嗓子沙啞。在這裏，我建議，換壹種方式，讓他們喝這種健康生活米糊，只要家裏有破壁養生機就可以輕松實用的操作。每天早上壹碗，可以加快新陳代謝，養黑延緩衰老，同時長期食用可以美白肌膚，降低膽固醇，減少黑色素。我沒有在這米糊裏放任何糖。想瘦的寶寶可以安心喝。
6黑色營養食材米糊食材6黑色麥片1.5勺，三色糙米1勺，紅薯壹大半，大棗4顆，水適量。實踐流程
第壹步，提前準備好食材，紅薯去皮清洗幹凈。紅薯切片，紅棗也切片。放入破壁硫化機的內桶中。倒入6粒黑麥片和黑米。將清水和配料加入600毫升的尺子中。在這裏我想說，我喜歡不太稠的米糊。因為我早上胃口很低，比較容易喝。喜歡喝濃的可以少放點水。
第二步，將破壁硫化機的外罩蓋緊。將設備設置為營養成分米糊模式。當設備開始滴水時，拔掉電源。可以倒出來喝。精致細膩，非常好喝，早上喝壹碗，滿血救活！
小貼士:如果家裏沒有6種黑麥片，可以換成黑芝麻粉、黑豆、燕麥片，也可以根據自己的口味更換。對含糖量要求高的朋友可以放壹些陳年冰糖。因為紅薯和紅棗有點甜，所以我喝的剛剛好。