用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥。這種粥適合體質偏瘦的糖尿病人。
南瓜洗凈，切成小塊，鍋中加水至半熟，加入洗凈的小米，煮沸後加入麥麩。拌勻煮至小米熟爛。適用於各類糖尿病患者。
2.糖尿病飲食指南
3.糖尿病患者的飲食禁忌
糖尿病患者不宜飲酒。長期飲酒對肝臟不好，容易引起血清甘油三酯升高。而且，少數服用磺脲類藥物的患者，酒後容易出現心慌、氣短、臉頰發紅幹燥等反應。因此，糖尿病患者不宜飲酒。
預防糖尿病的飲食規律:飲食在這方面要多樣化，使營養全面，但其中，妳要多吃谷類食物，多吃水果和土豆，適度控制肉類的量，在調味上堅持少油少鹽的原則，使妳身體的各個組織器官得到充分的協調和發展，有利於防止血糖的上升。
生活規律:要保持規律的生活習慣和養成，不吃煙少喝酒，晚上早睡早起，保持良好的生活習慣，日常生活要註意季節變化，多註意身體的變化特點，及時做好預防。平時要心平氣和，不要生氣，不要生悶氣，不要抑郁，這樣可以起到壹定的預防作用。
運動規律:平時也要加強鍛煉，多做壹些比較持久的運動，比如跑步、騎自行車、因紮吉，或者太極拳。運動時要循序漸進，運動要適合體力，不要過度運動，以免造成身體傷害。運動時要註意身體水分的補充，避免缺水。
適合糖尿病患者食用的水果、草莓；
草莓降低患糖尿病和心臟病的風險。
草莓是壹種非常美味且營養豐富的水果，被譽為水果皇後。經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病，降低餐後血糖水平和低密度脂蛋白(LDL，壞膽固醇)水平，進而降低患糖尿病和心臟病的風險。發現草莓提取物能有效刺激蛋白質，揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可以增強人體免疫力，維持人體細胞、器官和血管的健康，降低患心臟病、糖尿病等心血管疾病的風險。
櫻桃:
櫻桃最適合糖友。含糖量9.9g/100g，升糖指數22。
櫻桃含有花青素，這是壹種促進胰島素分泌的化學物質，天然存在於櫻桃中，使其呈現鮮紅色。吃含有這種化學物質的水果可以降低心臟病的發病率。