1，抗衰老護膚品推薦
藍之謎修復精華露3300元/30ml
LAMER藍之謎濃縮修復精華含有藍之謎面霜的濃縮精華，非常溫和，能有效改善皮膚狀況，甚至改善手術或燒傷後的皮膚。海洋和植物提取物的配方使產品充滿了精油的味道，有壹點放松神經的作用。絕對是冬天不可多得的淑女級產品。
蘭蔻純美夜精華乳2500元/30ml
如果妳想讓妳老化的肌膚重新變得緊致、豐盈、潤澤，重新展現妳的活力和光彩，蘭蔻純美夜精華乳可以成為妳的首選。全新的生物重建網絡精華，包含四種天然高效成分——深海褐藻、大豆精華、大麥精華、野山藥精華，有助於恢復肌膚功能，精準提升Pro-XylaneTM的功能，重新激活肌膚基質中各種重要生物連續體的合成，讓妳的肌膚煥發青春！
Petrov PTR輪廓緊致精華RMB1300/30ml
Petrov PTR輪廓緊致精華液的妙處在於，它不僅能完美修復肌膚，還能緊致瘦臉。彼得羅夫PTR輪廓緊致精華能收縮咬肌，減少脂肪體積，刺激膠原蛋白和彈性蛋白的產生，加速肌膚自身的新陳代謝，從而緊致改善肌膚輪廓，恢復肌膚彈性，平滑膚質，全面打造緊致無瑕的臉龐，甚至比肉毒桿菌註射更勝壹籌。56天是壹個使用周期。如果想達到穩定的臉部效果，可以嘗試連續使用3個周期。
如何使用:
每天早晚使用壹次。56天是壹個使用周期。如果想達到穩定的小臉效果，請連續使用3個周期，之後可以繼續使用。
配合產品按摩使用，效果更佳。本品可以達到內塑緊致的效果，同時配合溫和細致的修復霜和瞬間輪廓緊致霜，達到外提瞬間完美的效果。
香奈兒緊致精華￥1340/30ml
香奈兒緊膚修護精華極度緊膚提拉，淡淡的玫瑰凝膠乳霜質地，其中所含的甜杏仁蛋白起到非常強的緊膚提拉作用，能形成極其柔軟的提拉彈力膜。香奈兒首次將“拉伸整體結構”的原理運用到美容領域，重塑皮膚內部的張力結構，達到“細胞提拉”的效果。皮膚更加緊致光滑，光彩照人，緊致細膩，面部輪廓呈現由內而外的自然提緊肌膚效果。重建光彩動人的肌膚。在幹燥的秋冬季節試試效果。
如何使用:
在使用緊膚乳液、緊膚日霜或緊膚晚霜之前，從指尖取適量精華液塗抹於面部和頸部，可以加強日後護膚品的緊膚效果。
資生堂百優修復精華950元/30ml
同樣，資生堂百優修復精華液也能恢復皮膚的活力，恢復緊致有彈性的狀態。為了抵抗重力對表皮造成的負荷，資生堂通過結合大豆誘導劑和合成緊致成分，成功開發出彈性支撐復合物。它通過模擬皮膚本身的天然支撐組織，在皮膚表面組織了壹個失重的緊致網絡，瞬間讓皮膚充分緊致有彈性。面部輪廓清晰美觀，配方中的超級活性酵母精華是資生堂獨家研發創造成分，能在皮膚的細胞層促進天然成纖維細胞、膠原蛋白和透明質酸等維持皮膚彈性的元素的增殖。
2、美容抗衰老食譜
食譜1:蜂蜜鹽菠蘿飲料
材料:菠蘿1，鹽5克，蜂蜜10克。
方法:
1.先將菠蘿切片去皮，菠蘿切塊。
2、加入少許鹽、蜂蜜，攪拌均勻，放入菠蘿腌制，壹段時間後即可食用。
功效:菠蘿富含蛋白酶、糖、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸和礦物質等。蜂蜜可以清熱解毒，潤燥。搭配菠蘿，有養肌潤膚的功效，保持血管和皮膚彈性，使皮膚更加水嫩有活力。
食譜2:苦瓜豬肉湯
材料:瘦肉120g，鮮苦瓜240g，清湯，精鹽，姜絲。
方法:
1.首先，將豬肉洗凈，切成薄片，放入水中煮透。
2.然後用溫水洗凈；然後將苦瓜洗凈切成薄片，用水煮。
3.這些材料都準備好之後，就可以把清湯倒入鍋中了。大火燒開後，將事先準備好的豬肉和苦瓜放入鍋中，小火煮約15分鐘，放入姜絲，加入少許鹽調味。
功效:苦瓜具有“清熱解毒、清心明目”的作用，而豬肉具有健脾、潤腸胃、生津、補身、潤膚的作用。所以豬肉和苦瓜湯搭配，可以保證皮膚健康更光滑，在這個皮膚經常缺水的季節比較適合，有很好的美容效果。
食譜三:逐瘀鮑爾粥
材料:生山藥60克，生薏苡仁60克，柿餅24克。
制作:
1.先將生山藥、生薏苡仁用水洗凈，搗爛成細顆粒；
2.然後放入砂鍋中加水煮粥。
3.柿子再次洗凈，用刀切碎，調入粥中煮至溫熱。
功效:此粥因山藥如玉，薏苡仁似珠而得名，具有清肺健脾，滋陰益氣，美容養顏的功效。
食譜四:養血美容粥
材料:川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，粳米100克，雞湯適量。
制作:
1.將大米洗凈，用清水浸泡；
2、當歸、川芎、黃芪切成薄片，放入幹凈的小布袋中，放入砂鍋中加雞湯煮粥。
3.粥稠時，加入蔥花、精鹽、姜調味。
功效:此粥具有活血行氣，補養氣血的功效；經常吃的女性可以調理月經，補血，美容，每天壹次，15天為壹個療程。
食物5:核桃、松子、玉米羹
配料:核桃仁、松仁、小米、冰糖。
練習:
1，取適量肉湯，加入冰糖和小米，
2、先用小火燉，最後加入核桃和松子，即可食用。
功效:核桃和松子富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚，延緩皮膚衰老。此外，它們還含有豐富的蛋白質、礦物質和B族維生素，是美容美發的佳品。核桃和松子是亞麻酸的極好來源，亞麻酸是最近最流行的豐胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的護膚食品。