世界衛生組織(世衛組織)對牙齒健康的標準是:8020，即壹個80歲的人至少要有20顆功能性牙齒(即能正常咀嚼食物而不松動的牙齒)。那麽壹個80歲的老人應該如何保持20顆牙齒呢？在此，為大家推薦壹些老年人強健牙齒的方法。長期堅持這壹點，可以保持老年人的牙齒健康，使他們有牙齒和有效咀嚼。
老年人牙齒強化方法
首先，老年人應該在每頓飯後用溫水漱口。這是因為老年人的牙齒表面磨損，牙周區域有壹定的萎縮，牙本質外露，所以牙齒容易發生過敏性疾病。當他們冷、熱、酸、甜的時候，他們會覺得牙齒很酸。這種反復的過冷過熱刺激會導致牙髓炎，損害牙齒健康。用溫水漱口可以更大程度的保護老年人敏感的口腔。
第二，老年人要堅持每天早晚刷牙，清潔牙齒。同時，刷牙對牙齦也有按摩作用，可以預防齲齒和牙齒脫落。老人刷牙要選擇軟毛牙刷，註意使用假牙時也要每晚摘下，用溫水刷。
第三，老年人可以經常用舌頭舔上顎，可以刺激唾液腺分泌唾液。因為唾液可以殺菌，幫助消化，所以吞咽唾液也可以起到保健的作用。
第四，老年人在日常生活中可以揉嘴唇，彈舌頭。搓唇是指老人輕輕閉上嘴唇，用右手四指反復搓，先輕後重，直至局部發熱。可以改善老年人口腔和牙齦的血液循環，增加口腔和牙齦的抵抗力，也是固定牙齒的方法之壹。彈舌是讓舌頭在口中發出“噠噠”的聲音，可以防止老年人舌頭肌肉萎縮，有利於咀嚼、吞咽和發音。
第五，建議老年人經常吞咽，可以使舌頭、牙齒、臉頰、喉嚨活動，保持咽鼓管暢通，保持中耳壓力與外界平衡。這樣既能增強老年人的吞咽功能，又能預防老年性耳聾。
第六，建議老年人可以早晚敲兩次牙，即輕輕敲上下牙，每次50 l00次。這樣可以使老年人的牙齒得到壹定的鍛煉，臉頰的咀嚼肌可以得到發達和有力的鍛煉，這樣老年人在咀嚼食物時會更加飽滿。而且還能讓牙根長得牢固，不容易齲齒和掉牙。
第七，老年人還可以閉著嘴向外吹氣，臉頰會鼓起來。這樣既能擴大嘴巴的體積，又能使臉頰的肌肉逐漸發達，防止老年人容易形成的“猴尖臉”，有利於臉部的健美。
老年人牙齒修復的首選方法
在此提醒壹下，如果老人的牙齒已經脫落，建議老人及時進行修復，爭取在新年到來之前修復好壹顆牙齒，這樣老人在過年和家人團聚、吃年夜飯的時候就不會出現無法咀嚼或者假牙丟失的情況。
現在，我們有了更好的方法來修復缺失的牙齒，那就是:種牙。
什麽是種植牙？
種植牙是將壹個種植體(人工牙根)植入缺牙區的牙槽骨中，以替代失去的天然牙根，並使其與牙槽骨形成良好而穩定的結合，被稱為人類的第三對牙齒。修復牙齒/牙列缺失的方法很多，但種植牙是目前最理想的固定修復方法。
種植牙是目前牙齒缺失的最佳修復技術，由種植體和牙冠組成。種植體植入牙槽骨作為牙根固定上面做的牙齒，可以更好的恢復口腔咀嚼功能。
壹般來說，種植牙只是壹個小手術。目前有效的口腔局部麻醉可以保證手術無痛。只要身體狀況能承受拔牙手術，種植牙都可以接受，所以種植牙適合大部分掉牙的朋友。
種植牙的優勢
1.類似於天然牙齒，非常漂亮。
2.舒適性類似於天然牙齒，與牙槽骨和牙齦緊密結合，無需摘下。
3.恢復天然牙齒的咬合功能。壹般假牙的咬合力只有天然牙的1/20，而種植牙的咬合力接近天然牙，可以咀嚼硬硬的食物。
4.保護鄰牙。金屬烤瓷橋的修復需要拔除鄰牙的牙冠，損傷鄰牙，而種植牙只在無牙區植入，不會損傷鄰牙。
5.擺脫活動假牙的不便。種植牙可以擺脫可摘義齒帶來的不便，如牙齦疼痛、異物感、異味、發音影響等。
6.增加全口義齒的固位力。種植牙可以更好的固定全口義齒，使其更加牢固。
7.保持健康的牙槽骨。長期使用傳統假牙會導致牙槽骨萎縮。在無牙區種植可以增加該區域牙槽骨的骨密度，減少骨吸收。
8.種植牙齲齒幾率為0%。
9.與傳統假牙相比，種植牙讓妳更容易感受到食物的美味和精致，從而提升妳的生活品味。
10.性價比更高:種植牙屬於半永久修復，可以正常使用20-30年或更長時間。壹般瓷橋用於修復牙齒缺失，5-10年需要更換。所以種植牙更耐用，性價比更高。
11.為了缺牙而犧牲健康的牙齒，不值得提倡。烤瓷牙的壽命大概是5-10年，是以犧牲自己的好牙為代價的。從長遠來看，種植牙是最理想、性價比最高的選擇。
種植牙像天然牙壹樣穩固，外形美觀舒適，能恢復正常的咀嚼功能。人工牙根深植於牙槽骨內，可對牙槽骨進行功能性刺激，避免牙槽骨萎縮。無需磨掉相鄰的健康牙齒，健康牙齒完整保存。
種植牙後的註意事項
1.術後三天內請避免過度運動、疲勞、桑拿浴。
2.術後請用漱口水漱口3天，每天3-4次，每次3分鐘。註意口腔衛生，在手術區要認真刷牙，避免損傷傷口。
3.術後2-3周禁酒，避免食物過熱。
4.請不要在手術區用牙齒咀嚼食物4周。
5.術後3-5天口服抗生素。
6.如果術後2-3天手術區出現明顯疼痛、出血、腫脹加重，建議立即直接聯系醫生，明確原因，及時治療。
牙齒缺失後如何選擇修復還是種植，需要專業醫生進行全面的檢查和評估。如果妳有牙齒缺失的問題，建議咨詢美亞種植牙各大門店，與醫生溝通，找到最適合妳的解決方案。