首先，枸杞雖然好，但不代表適合所有人。枸杞具有明顯的溫補身體的作用，因此感冒、發燒、發炎或腹瀉的人需要謹慎選擇。
此外，患有高血壓、過於急躁的人，以及每天大量吃肉導致臉上發紅的人，都不適合食用。枸杞雖然有滋補肝腎的功效，但肝腎不足的人也沒必要服用。
枸杞也是壹味中藥。藥物治療疾病取決於它的偏性，也就是它的藥性。滋陰的藥物是針對虛證而設計的，所以身體健康沒有虛證的人不宜服用。
生活中，有些人過量食用枸杞，導致眼睛紅腫疼痛不適，視力模糊。出現這種癥狀的原因是使用不當。
中國枸杞，寧夏最好的枸杞，藥食兩用。
含有豐富的營養成分和藥理活性成分，具有中醫“清肝潤肺、滋腎益氣、生精壯陽、祛風明目、補疲勞、強筋骨”的功效。在西醫中有“調節免疫、抗遺傳損傷、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、清除自由基”的作用。
枸杞味甘性平，常吃不會上火。枸杞的吃法有很多。可以經常泡水，燉雞，煮著吃涼拌，粥裏放幾片，也很有效果。吃不飽買壹斤白酒喝。我每天睡前喝壹小杯，促進睡眠。
另外，黃酒泡的枸杞有壹點壯陽作用(不用擔心副作用)。
堅持每天用清水泡枸杞，對人體非常有益，有修復肝細胞的作用，使肝臟越來越好，提高肝臟的解毒功能。枸杞泡水中含有的葉黃素能有效改善老年性黃斑變性，避免視力下降，有效緩解失眠、白內障等問題。
枸杞是生活中常見的保健食材之壹，含有很高的營養價值，如維生素和胡蘿蔔素，以及多種營養成分。經常食用有助於保護眼睛，其中所含的鐵可以幫助人體補血，滋養身體各器官，增強器官的運作能力。
枸杞在我們的日常生活中很常見。很多人喜歡把它泡在水裏喝，有很好的美容養顏效果。枸杞是壹種藥用價值非常高的中藥材，對於養肝明目、補腎填精都有非常好的效果。很多人平時都忽略了對肝腎的保養，但是每天吃枸杞對保養肝腎有非常好的效果。如果與其他成分混合，保健效果可能會提高壹倍。