夏天吃蓮子清熱解毒蓮子有什麽作用？然而蓮子性寒。悶熱的夏天喝蓮子茶，有助於失眠的人晚上睡前入眠，高燒患者可以緩解高燒帶來的煩躁。
降血壓蓮子中含有蓮心堿，能有效舒張血管，對輕度高血壓患者有壹定的降壓作用。
養心健腦蓮子含有大量的蛋白質和微量元素，具有養心安神的功效。中老年人合理食用蓮子，可以增強記憶力，預防阿爾茨海默病。
壹天吃幾粒蓮子，日子過得好，再合適不過了。蓮子有促進新陳代謝、緩解疲勞的作用。合理使用對身體有益，但蓮子含大量澱粉，不易消化，蓮子性寒。過量食用會加重身體的寒氣，反而身體會不健康。吃太多蓮子會引起胃部不適，甚至腹瀉。吃蓮子的時候可以拿出來單獨泡茶，可以減少腹瀉。
蓮子1的註意事項和禁忌。蓮子性寒，體寒者不宜長期服用，會加重感冒癥狀，更不宜空腹吃蓮子。
2.蓮子可以止瀉，大便幹燥的人不宜使用。它們不能和牛奶壹起使用，會加重便秘。
3.蓮子不宜與蟹、魚、蝦、海鮮同食。
蓮子的最佳組合是1。蓮子銀耳:蓮子銀耳同食，有助於促進腸胃蠕動，減少脂肪吸收，壹定程度上淡化雀斑、黃斑。
2.蓮子+桂圓:兩者都是滋補品，食物搭配後養血安神、健脾益胃的功效加強。
3.蓮子+鴨肉:鴨* * *有補腎利尿的功效，兩者結合能補腎健脾，防病治病。
4.蓮子+枸杞:枸杞有養肝明目、抗衰老的功效。兩者壹起食用，可用於健美、抗衰老、烏發、明目。