清糞
喝鹽開水:從中醫的角度來說，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。早晨喝壹杯鹽開水，可以起到調和臟腑、消食導滯的作用，特別適合於內火引起的便秘患者，有助於清腸通便。
泡腳:睡前用鹽水泡腳，可以刺激下部穴位，輻射到胃腸道，促進消化，防止便秘。
保持平衡
體液中有大量的離子，出汗後體內大量的離子和水分流失。如果直接喝白開水，體內滲透壓會過低，引起腹瀉，而鹹白開水對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水細胞，同時補充水分和鹽分，可以加快恢復，減緩運動後的疲勞。
殺菌消炎
鹽水中的鈉離子和氯離子都能增強滲透壓，使真菌失活。所以通常用鹽水清洗傷口、漱口、泡腳，能有效殺滅表面真菌，緩解炎癥。對口腔潰瘍、咽喉腫痛、外傷感染、真菌性腳氣等有很好的療效。
清潔和美化皮膚
很多女性都有用鹽水洗臉、泡腳、洗澡的習慣。鹽水清潔可以很好的去除皮膚表面堆積的油脂、痘痘、暴露在外表的“黑頭”、角質和汙垢，同時還可以軟化去除死皮、角質等硬皮。
消腫排毒
高濃度鹽開水因其滲透壓高，對黃蜂、蠍子、蜈蚣等有毒昆蟲叮咬引起的腫痛有很好的消腫作用。在被咬的位置用高濃度的鹽泡水，可以吸出壹部分毒素，減緩毒素的擴散，也可以消腫止痛。
明目消炎
很多人視力模糊，是由沙眼或結膜炎引起的。每天早上用鹹開水洗眼，可以提高視力，治療炎癥。
註意:洗眼的鹽和開水濃度壹定要低。