壹、女性月經期莫k歌1，導致經期聲帶增厚，忘我唱歌會導致聲帶增厚、松弛、充血，再加上聚會時情緒高亢，大聲說話會使聲帶過度疲勞。
2、引起聲音嘶啞，毛細血管破裂，引起聲帶出血，聲音嘶啞。這種嘶啞不同於高音中單純的喉嚨嘶啞。它具有破壞性，很難修復。
3、月經期不卡拉ok，所以建議所有女性在月經來潮前夕和月經期的日子裏，抵制卡拉ok活動的誘惑，精心培養。
第二，高音要量力而行。KTV環境封閉，唱完歌要去外面透透氣。1、腦充血缺氧盲目尖叫，不僅使喉嚨不堪重負，更重要的是引起腦充血缺氧、呼吸不暢、惡心等現象，嚴重時會出現突發性暈厥。
2.作為壹個業余歌手，高音要量力而行。音高比較高的時候，最好選擇站姿來唱。
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三、封閉包廂不吸煙1、吸煙健康危害在KTV包房吸煙不僅有害吸煙者自身健康，還會危害他人，導致口腔、鼻腔甚至肺部的健康大打折扣，還可能使女性內分泌紊亂。
2、導致胸悶氣短由於霧霾不能及時散去，容易引起胸悶氣短、視力模糊等癥狀。所以，唱卡拉ok的時候，最好不要在包間裏抽煙。必要的話可以去大堂或者吸煙區。
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四、唱首歌不吃1，胃壁越來越薄。唱歌時吃東西，或者享受完食物後馬上唱歌，胃壁越來越薄，血流量會增加。妳唱歌會導致橫膈膜下移，腹壓增加，出現消化不良，甚至引起胃下垂。
2.避免極端歌曲最科學的方法是飯後1小時去卡拉ok。壹開始不要唱強度過大的歌，讓慢歌為身體各部分進入狀態做最好的熱身。
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動詞 （verb的縮寫）音量分貝應該在1比較合理，影響層面廣。除了聽力損傷，噪聲還會引起頭痛、頭暈、失眠、高血壓、心電圖改變，還會影響胃的蠕動和分泌。
2、造成噪音汙染，高分貝容易造成噪音汙染。在嘈雜的環境中，耳朵承受不了，比如噪聲性耳聾。早期表現為聽覺疲勞，離開嘈雜環境後可逐漸恢復。如果長期難以恢復，就會導致感音神經性耳聾。
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六、服裝穿起來要舒服1，避免緊身。很多k歌裏的OL，穿上火辣、暴露、亮片的性感衣服，展現自己不壹樣的面孔。但這時候緊身內衣會傷到胸部和私處。
2、純棉服裝請放棄高跟鞋，放棄熱褲，卡拉ok休閑鞋，純棉服裝是最好的選擇，柔軟透氣，它們讓身體緊張了壹天，還能在優美的音樂中，獲得久違的自由。