大腦鍛煉的方法/步驟
1，按揉風池穴。
風池穴位於人體頸背後枕骨兩側凹陷處，相當於耳垂的齊平處。雙手中指按在穴位上，按四八拍的節拍內外交替揉捏，1、3拍向內，2、4拍向外。
2、按捏存竹點
揉主穴位於人的面部，眉毛內緣凹陷的地方。做此段時，可先將雙肘放在桌上，雙手半握拳，大拇指張開，雙手拇指尖按在竹尖上，按四八拍。
3.按妳的太陽穴。
太陽穴位於眉梢與外眼角連線的中點，向後約1英寸。找到合適的穴位後，用雙手中指的指尖按四八拍按揉4。
4.按百會穴。
百會穴位於頭頂正中線上，距前發際線5寸處，或兩耳尖連線與頭中線的交點處。將右手中指的肚子按在這個穴位上，然後將左手的中指重疊在右手的中指上，按四八拍進行按壓揉捏。
5、捂住耳朵，玩腦子
本節用雙手手掌緊壓兩個耳洞，雙手食指放在中指上，隨拍子在腦後彈跳。/6.指壓法
彎曲妳的手和手指，按在妳的財富邊緣。用指尖用力按壓，根據節拍按壓到頭頂。
如何做手部練習
手指運動有益健康，因為手部運動可以改善大腦的血液供應，增強大腦皮層的功能。因此，經常鍛煉手指不僅對腦血管意外引起的偏癱有康復作用，對頸肩腰肌痛也有壹定的療效。
握緊拳頭，然後將手指壹根壹根的拉伸，盡量向後拉伸，使其呈扇形。
用壹只手用力拉另壹只手的每個手指，兩只手交替拉動。
用壹只手逐個按摩另壹只手的每個手指，兩只手交換按摩。
手腕放松，五指松開，上下擺動，像打字或者彈鋼琴。
每天至少做壹次手部練習，每次3分鐘。壹定要堅持。這項運動最好在洗手和塗護手霜後進行(我們推薦妮維雅修復護手霜)。否則會使皮膚起皺。手累了，可以在熱水裏加壹勺鹽，泡壹會兒手。
(2)經常做手指運動:有些工作會讓妳的手很累。為了恢復疲勞的手指，增強手指的柔韌性和力量，我推薦壹種手指運動。每個動作重復10？15次。
第壹節，握拳向左右做圓周運動(雙手握拳水平伸展，拳心向下，旋轉半周，像翻書壹樣)。
第二節，用力握拳再松開，直到累了為止。
第三節伸直手指，用拇指畫圈。
第四節，伸直手指，彎曲兩個指骨，重復。
第五節五指分開伸直，手指從小指開始壹個壹個彎曲，形成拳頭形狀，再從拇指開始壹個壹個恢復。
第六節握拳，每個手指逐壹伸直再彎曲。