妳可能會喜歡。初霜吃什麽對身體好？
壹、防賊秋季易變，早晚溫差比較大。忽冷忽熱的時候，往往會讓妳感到措手不及。這時候防範不當就會讓小偷有機可乘。專家建議，為了防止小偷的入侵，要時刻關註天氣變化，隨時增減衣物。千萬不要過早穿上冬裝，春捂秋凍，既能有效抑制小偷的入侵，又能增加身體的抗寒能力。
第二，防止秋燥，秋季幹的東西。如果此時不註意保健，幹燥會損傷人體體液。其癥狀為口幹、鼻幹、口幹、咽幹、舌幹、大便幹、皮膚幹，甚至皮膚皸裂。為了預防秋燥，日常生活中要多吃些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉、新鮮蔬菜等軟性食物。此外，還要合理安排日常生活，做到早睡早起，因為早睡能養陰，利用早起的時間呼吸新鮮空氣，既能舒適養肺，又能保證身體津液充沛，精力充沛。
三、預防濕邪健康專家指出，進入初霜節氣後，要預防濕邪對身體造成的危害。因為濕邪和陰邪會困住脾陽，引起體內水腫或腹瀉，如果秋季脾被濕氣侵襲，那麽到了冬季，壹些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復發。因此，在這個季節，防潮尤為重要。專家建議，秋季應多吃些祛濕化滯、健胃健脾的食物，如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。
四、防止秋蕭條初霜後，草開始變黃，樹葉開始落下。這個時候，人們會因為季節的變化而變得憂慮。如果調理不當，容易誘發抑郁癥，出現抑郁、無精打采、情緒低落等不良情緒。專家建議，為了預防秋季抑郁癥，生活壹定要有規律，多吃蛋白質含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類等。參加壹些有益健康的娛樂活動。
了解更多星座百科，八字婚姻，八字事業，婚姻運勢，財神的星座，感情組合，看到另壹半，八字計算，名字速配，人生運勢，復合機會。可以點擊底部在線咨詢(僅供娛樂):/xz/