？許懷慶//文
在網上看到壹篇文章《長壽在於休息》，裏面很多觀點都很積極，很有益，值得我們認真學習。
現代人有壹種偏見，認為大量運動是人類生活的最好表現。似乎只有運動才是人類生活的需要和必須。有句話叫“生命在於運動”，顯然是把運動絕對化了。這是對人生非常片面的理解，是非常有害的誤導，從根本上說是壹種無知。
生命需要運動，但我們要明白，任何生命的運動都是建立在有效能量的基礎上的。簡單來說，人類的運動需要動力的支持。人生的動力從何而來？雖然這是壹門很復雜很深奧的學問，但是有壹點很通俗很明確，那就是生命的運動是以休息為基礎的，因為我們知道任何運動都是消耗能量的，而休息是首先要保存和產生能量的。自然規律是天上不長雨，地下不長風，雨停了，雨過了水蒸氣又慢慢聚集起來；當風有了休止符，風停樹靜，壹切又歸於寧靜。而人有勞逸結合，日出而作，日落而息，則是清靜。因此，運動和休息的有效結合是唯壹的自然法則。
在生命的存在中，運動和靜止是生命兩種基本不同功能的表現。它們只有屬性不同，沒有本質區別。它們都是人類生活中不可或缺的。由於作用不同，動和靜是有限的，相互依存，循環往復，不能完全割裂。運動和靜止是相對的。有運動必有靜止，有靜止才有運動。動根植於靜，靜為用。所以靜制動是最自然的生活方式。否則，運動就沒有節制，就會變成騷動和災難。就生命的本質能量而言，靜是積累、儲存、凈化；運動就是用力，操作，消耗。可見，生命無論如何都不應該專註於運動而輕視休息，那樣生命真的會被運動毀掉。
人的壹生很大壹部分時間需要在沈默中度過，其中睡眠是非常重要的壹個環節。科學家對人們的睡眠進行了廣泛的研究。雖然正面結果不多，但毫無疑問，睡眠是生活中重要的壹部分。很多人認為睡覺是浪費生命，所以沒日沒夜的睡。其實是愚蠢的，是以健康為代價的。任何生命都是有自我靈性的，也就是說，它有自我調節的功能，什麽時候可以動，什麽時候需要靜，都有自己的規律。比如日出而作，日落而息，這是自然界的動靜原理。沒有深度睡眠，就不可能有清醒的精神，安靜的頭腦，沒有個人動力。如果睡不好，就是靜不下來，靜不下來，靜不下來，肯定是迷迷糊糊，心慌慌的；那麽，妳能動嗎？妳敢動嗎？別忘了，人的運動是受上帝意誌支配和引導的。如果神是不清楚的，他的心是不安的，運動就會被破壞，混亂就會發生。這應該是最起碼的常識。
我們上面討論的運動，壹般指的是人的身體行為，比如勞動、體育鍛煉，深層次的運動才是生命的根本。比如血液的運行、氣脈的循環、心跳、呼吸都是內在的運動，都是靜態的運動；頭腦、思想、意識、快樂、憤怒、擔憂、思考、驚訝、恐懼、悲傷等。都是靜態的，也就是運動中的靜態；還有營養的運輸和轉化，細胞的誕生和變化等。，都是靜態的，動態的，靜態的，動態的交替，自然的，清靜的，自主的，自我轉化的。動和靜怎麽對立，怎麽分開？
在這裏，我們在沈默中關註生命的自然意義。
人是壹種自我精神的生物。只有他靜下心來，他的生活才能無意識、主動、自我調整、精力恢復。所以，寧靜的狀態是人進入自然存在的最有效、最飽滿、最高能的表現。古時候養家常說:人總能清靜，天地自會還。這就意味著，經常沈默的人，可以自然地與天地同化，沈默可以自我修正。但是，安靜也是有定義的。無論是動的還是靜的，過度了對身心都是有害的。所以有死的運動和活動，死的運動背離安靜，死於衰竭。活動以靜為主，動而不損，動而和則貴；寧為玉碎，不為瓦全。有靜止，安靜，被動，失去自主，安靜，主動，這些都在我的掌控之中。所以，靜是指人有意識地回歸沈默，也可以看作是自主。自然是動態的，壹般人從表象就能感知，而如果妳能深入感知自然，妳就會明白自然寂靜的真諦。寂靜中的自然充滿了無限的能量，全知全能，這才是寧靜自然的真實存在。這正是古人所說的“無為而無不為”。
之前討論過太極文化，我說的就是這個。我們每壹個人都會經常不自覺地感受到(智慧)，黑暗中有壹股巨大的能量，無處不在。正是這種力量控制著我們的世界，我們的命運和生活，推動著生活和社會的發展。古人把這種力量稱為:原始的、先天的、真實的、祖先的精神，或者稱之為宇宙的本質。即現代科學探索中的時空本體、世界的起源、事物的動力。這也是中國幾千年傳承下來的太極文化的根源，我們幾千年來壹直稱之為太極。太極布是奇妙的，而個人太極是可以在清靜中自然感受到的，而且是實實在在的運用到自己身上。
當我們真正進入安靜狀態，內能達到壹定程度，人就能自動運動，各種潛在功能就能顯現出來。這樣妳才能健康強壯，這才是真正意義上的自我提升。而內在強化自己，對於人生的成長也能事半功倍。為什麽要用外在的運動來逼迫自己？不勞民傷財，平庸自擾。然而話又說回來，壹個沒有安靜能力，缺乏安靜功夫的人，把心思用在歪的地方，在營養中成長，逐漸變成畸形人。真的需要多鍛煉，多吃苦，多消耗，多康復。
我們每個人的想法都不壹樣，認識事物的角度和深度也不壹樣。況且每個人的身體素質不同，環境也會有影響。所以，適應什麽樣的運動，進入什麽樣的安靜層次，完全是妳自己的選擇。我在這裏強調，靜是人生之本，也是基於個人實踐經驗結合傳統養生文化。我想提醒人們不要本末倒置，認清生活的真面目，從生活的源頭關愛自己，努力工作，身體健康，擁有真正的健康，才算是智慧的生活。