健身氣功的定義和定義
所謂健身氣功，就是結合練習者自身的身體活動、呼吸與呼吸、心理調節的主要鍛煉形式。這個概念是中央宣傳部、國家體委、衛生部於8月5日1996推出的。
最早是在民政部、公安部、國家中醫藥管理局、國家工商行政管理局聯合發布的《關於加強社會氣功管理的通知》中提出的。
從表面上看，健身氣功的概念是由健身和氣功組成的。它們代表著不同的領域，同時又相互之間有著千絲萬縷的聯系。健身的方法有很多，其中氣功是很重要的壹種。所以這裏用氣功來限制健身的方法和手段。同樣，氣功有很多功能，健身只是其中之壹。在這裏，氣功的作用受到健身的限制。健身氣功是健身與氣功協調統壹的產物。
對於健身，我們在理解上不會有任何問題，而長久以來，氣功在人們的心目中壹直是非常神秘的，所以我們有必要知道氣功是什麽。中醫氣功認為，氣功是集身、氣、心於壹體的身心鍛煉技能。調身(調身)、調息(調呼吸)、調心(調神)在氣功中簡稱“三調”。換句話說，只有當“三音”達到和諧統壹的境界，修行者才能達到身心的統壹。三音合壹的狀態或境界是氣功練習的基本特征。
有意思的是，從純運營的角度來看，各種運動的活動也是“三調”。以跑步為例。運動員的熱身活動是調整身體，屏氣是調整呼吸，認真聽發令槍聲是調整心態。雖然“三調”都有，但體育活動不能算作氣功之壹。因為“三調”中的體育活動是分開操作的，但三者並不是壹體的。氣功練習的特點是通過“三音”的分別運行，達到三音的統壹，達到統壹的境界。是否達到三音的身心狀態，是氣功，是運動。