氣功是壹種歷史悠久的保健方法。許多人堅持練氣功是為了獲得壹些保健效果。練氣功的好處:？1，對神經系統的影響。運動可以修復和調節神經功能。腦電圖的振幅在訓練時以α波的形式增加，且集中在前額(這是與閉眼安靜枕時α波的主要區別)，並使左右腦趨於同步，說明大腦功能有序增強。同時還能調節植物神經；強化感覺功能、運動功能和思維功能。2、血液循環系統的作用練氣功的好處可以改善心臟、大循環和微循環，還可以降低血漿雌二醇，提示有抗衰老作用。3、呼吸系統的作用。練習時，耗氧量和CO2輸出減少，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。4.對消化系統的鍛煉可以增加唾液分泌，增加胃腸消化液，增強腸道蠕動，強化消化功能。5.對內分泌系統的鍛煉，可以使全身的腦垂體和內分泌器官得到合理的調節。臨床上很多糖尿病、甲亢、閉經等內分泌相關疾病的患者都是通過練氣功治愈的。練氣功要註意幾個點:1。不要隨意綜合各種手法，比如姿勢A，呼吸B，動作d，妳以為可以集各家之長，其實五花八門，不倫不類，把原來的好氣功搞得面目全非。2.練氣功要註意時間。晚上12的部分時間不適合練氣功，要避免。3、忌蹲著休息:如果運動後馬上坐下休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環，加深身體疲勞。4、忌吃冷飲:運動常使人出汗，隨著大量水分的消耗，運動後總會有口渴感，急需喝水，但此時人體消化系統仍處於抑制和功能低下的狀態。如果壹段時間吃大量冷飲降溫解渴，容易引起腸胃痙攣、腹痛腹瀉，誘發腸胃疾病。這些人不會練氣功；
1.癔病性精神運動性發作的患者主要表現為“轉化型癔病性發作”。如鶴般的手腳舞動，或像動物般在地上打滾跳躍，或伴有異常的啼笑、僵硬的仆睡、沈默等等。他情緒不穩定，愛幻想，善於表達戲劇化或歇斯底裏的性格特征。2.分離性神經癥患者的特征是軀體感覺障礙。自我感覺“氣在周身循環”、“四肢百骸、五臟六腑亂竄”，或“氣不調和，處處要突破身體”，但又感到恐懼、緊張，或“它即將消失”、“它將不再作為氣存在”，於是有了“不活了”或“快死了”的驚恐表現。3.精神分裂癥精神病患者這是最嚴重的壹種“氣功精神病”。可能出現豐富的視幻聽、殺人的零碎妄想、各種思維和行為障礙。這類患者具有內向、自閉、神經質、對人厭煩、對人冷漠、明顯脫離現實、有精神疾病家族史等人格分裂特征。有過癔癥、疑病性人格、精神分裂樣人格者應列為禁忌。4.頭部癥狀嚴重的人有被箍住、壓重物等頭痛癥狀，或者頭部某個部位麻木。感覺有壹種莫名其妙的熱，忽上忽下，不分晝夜，或停留在頭頂、眼窩、鼻梁、眉毛、胸腹、腰背，或流向壹些穴位，如風池穴、百會穴。