在說自殘之前，先說什麽是創傷性事件。當壹件事造成的傷害影響到以後的常規事件時，稱為創傷性事件。日常事件是指日常生活中每天都要做的事情，比如吃飯睡覺。創傷性事件，不論大小輕重對錯，關鍵是能不能放下。
心理學上有壹個SR模型，S是刺激，R是反應和行為。當我們遇到創傷事件時，會有9個R，3個正常反應，R1創傷心理，R2創傷生理，R3越軌行為，3個病理反應，R4人格異常，R5精神病，R6精神分裂癥，3個過敏反應，R7自虐，R8自殘，R9自殺。
創傷心理學指負面情緒和思想，創傷生理學指應激反應和心身疾病。應激反應包括肌肉酸痛、抽搐、疼痛和麻痹。如果按摩緩解了身體疲勞，如果按摩後緩解了，但之後又復發，就說明是應激反應。心身疾病有頭痛、發燒、胃痛、胃痛。有些人覺得不舒服，就去醫院看病。因此，他們沒有生病。這是心身疾病。
當創傷心理學和創傷生理學長期糾纏在壹起，就會出現越軌行為(故意不做該做的事，故意不做不該做的事)。越軌行為如果不處理，就會進入病理反應。1 * * *有20種精神疾病，10種人格障礙，6種神經癥，4種精神分裂癥。接下來，我會過敏。自虐就是打自己，冷的時候故意不穿衣服，餓的時候故意不吃飯，自殘就是用刀割傷自己，自殺就是燒炭跳樓。兒童和青少年通常會從正常反應直接跳到過敏反應。
每當人們遇到自傷時，人們會將其歸因於創傷性事件，其實不然，因為如果創傷性事件導致壹個人死亡，那麽所有遇到同樣事件的人都會死亡。自殘的真正原因是只有推力沒有拉力，拉力小於推力，只有拉力就成了推力。拉指的是讓妳開心的人、事、物，推指的是把妳推向死亡的創傷性事件帶來的痛苦。如果妳想防止自殘，最重要的不是避免創傷性事件，而是建立張力，也就是說，建立讓妳快樂的人、事、物，越多越好。
現在自殘越來越年輕化。防止兒童和青少年自殘的最好方法是建立良好的家庭角色。在家庭中，孩子必須承擔家務。現在大多數家庭只有父母子女的親情，缺少子女父母的親情。只有父母愛孩子，孩子不愛父母。他們只知道索取和享受，卻不想付出。作為父母，他們必須努力成為重要的人和求助的第壹渠道。當他們遇到困難和挫折時，會向妳求助，培養孩子愛妳的能力，不再拼命愛她/他。當孩子對父母說，爸爸媽媽，妳們是我的好父母，我也願意做妳們的好兒子/好女兒——家庭角色就成功建構了。在家庭教育中，最可怕的是孩子不愛父母，也不怕父母，所以會為所欲為。壹個已經到了自殘階段的孩子，沒有父母，甚至沒有人，甚至是她自己。不管是誰，壹提到自殘，心裏就沒人了，所有的緊張都被打破了。
有人說自殘是沒有任何預兆的意外，但事實是自殘不是意外。它有九個求救信號，分為六變三支。六變，壹是氣質大變，性格和心境大變。原本內向的人突然向外轉或者外向的人突然向內轉。二是當行為發生較大變化時，會出現越軌行為，故意不做該做的事，故意做不該做的事，比如該上班的時候故意不去上班，自信滿滿。第三，花錢變大了，摳門的人突然變大方了，開始買東西送人。第四，語言發生了很大的變化，提到了與死亡有關的詞語和句子。第五，身體變化大，病重。第六，環境變化很大，經歷過人生變故和意外，比如車禍，學校轉學。托付，托付人，把重要的人托付給妳照顧，托付事，把重要的事托付給妳做，托付事，把喜歡的事交給妳保管。
面對心理危機，請務必24小時陪伴當事人。不能把人留在身邊，照顧好自己的日常生活，不要勸善:說出生活的美好，風雨過後見彩虹。妳不能排除:妳這樣做是錯的，妳走了。妳父母會怎麽做？我該怎麽辦？不能哭:怪客戶讓我哭出病來。妳不能離開。我不能把白發男送黑發男嗎？不要罵:生氣，侮辱，責怪當事人。妳的翅膀硬了。如果妳想死，讓我看看妳能不能。不能抱怨:責怪對方給大家的生活造成不便和困擾，都是因為妳讓我沒法上班，家人沒法出去玩。不能提問:逼問事件的起因，更不用說告訴當事人他們要為誰而活。
親愛的，當妳感到無助、迷茫、絕望的時候，不要忘記，這個世界和我都愛妳。必要時可以尋求專業幫助。請記住，敢於求助是壹種高尚的行為。同時希望妳愛自己，愛身邊的人，用妳善良的眼神，溫暖的笑容，成為他人生命的拉力。