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恐懼的含義
被電擊後保持健康需要註意什麽？
受驚時必須吃什麽食物？
醒來保持健康的秘訣。
恐懼的含義
這壹天也叫“七夕”，是二十四節氣中的第三個。當太陽達到345度時，它將在3月5-6日穿過公歷。也就是每年春天。蟄的意思是躲起來。
蟄是指春雷的突然移動，喚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。當妳被蟄的時候，妳會用手指反抗。太陽子午線是345度。這個節氣是指立春後，天氣變暖，春雷開始震動，蟄伏在土裏的各種冬眠動物都會醒來，開始活動，所以叫驚蟄。在此期間，越冬昆蟲的產卵也將開始孵化。我國部分地區已進入春耕季節。俗話說“驚了之後，溫暖和諧，老蛤蟆唱山歌。”“我被壹個犁頭嚇了壹跳，春分充滿了空氣。”“震憾未至雷先明，大雨如龍。”
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被電擊後保持健康需要註意什麽？
日常生活
俗話說“春暖花開的這個早晨，我醒來時心情很輕松”，春天氣溫的升高使人更加困倦，這就是我們所說的“春困”。因此，我們應該更加重視休克後的睡眠質量，以便精力充沛地工作和生活。其實提高睡眠質量的方法很簡單，比如睡前在小區散步或者幹脆在家鍛煉；洗臉、洗腳時按摩面部、搓腳，還能促進氣血循環，溫補臟腑，安神定誌，有利於入睡。
疾病預防
有壹句話叫“正氣存內，邪不可幹”，意思是在正氣旺盛的情況下，邪氣不易侵入體內，疾病就不會發生。因此，增強體質，提高人體抗病能力非常重要。
春天對應的是肝臟，養生不當會傷肝。驚嚇季節是肝病的高發季節，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等都容易在這個節氣發生流行性暴發，要防範此類疾病。
飲食方面
驚魂過後天氣明顯轉暖，飲食上應少吃肉類和油膩、刺激性食物，清淡食物和富含蛋白質、維生素的新鮮蔬菜為宜。如:竹筍、菠菜、芹菜、雞肉、雞蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等。，能適肝，助脾氣，使五臟平和。
另外，初春乍暖還寒，氣候還比較幹燥，容易感到口渴，可以多吃梨。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。人們還以驚喜吃梨的習俗而聞名。
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受驚時必須吃什麽食物？
卷心菜
即卷心菜，卷心菜，味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素和維生素e，生吃對胃和十二指腸潰瘍和疼痛有效。
胡蘿蔔
它是溫和的，甜而辛辣，富含維生素A原(胡蘿蔔素)，還含有揮發油。本品營養豐富，健胃消食，生吃熟食皆可。對提高肝病患者的維生素A水平，間接預防癌癥有很好的效果。
番茄
茄科植物性平，味微甜，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等。具有清熱解毒、涼血平肝的功效，可生吃，也可熟吃。
薺菜
李時珍說:“冬天至日過後，幼苗就會生長。二月至三月，莖幹五六寸，細白花壹模壹樣。”薺菜薺菜是春天的第壹道新鮮野菜。因其清香可口，常被民間用來包餛飩，炒野雞，或與豆腐煮湯。
但是大多數人不知道它的藥用價值。臨床上常用於治療多種出血性疾病，如血尿、女性功能性子宮出血、高血壓患者眼底出血、牙齦出血等。其良好的止血效果主要是由其所含的薺菜酸所致。目前市面上有兩種薺菜，葉子短，香味奇，止血效果好；另壹種是人工種植，葉寬，不太香，藥效差。
空心菜
空心菜又名蕹菜，可炒、可煲湯、可涼拌。因其味淡，常被忽視，其藥用價值被忽略。吉輝筆下的芳草木，因其能解毒，如蘑菇、砒霜、葛藤、木薯等引起的中毒，被稱為“南方奇菜”。治療蜈蚣、毒蛇咬傷、便血、婦女白帶、肺熱咯血、流鼻血、無名中毒。書中記載，內服可治熱痢，外用可治瘡痛腫毒。紫蕹菜中含有胰島素樣物質，因此有利於糖尿病患者控制血糖。
濱蒿
早在唐代，艾葉就被列為食療佳品，唐代醫家孫思邈稱其能“寧心安神，滋養脾胃，化痰飲”。茵陳具有明顯的平肝瀉虛、清熱的作用，對肝陽上亢的高血壓、頭暈、睡眠不安、熱咳、痰多等患者有較好的療效。具有潤腸通便的作用，尤其適用於內熱引起的便秘。
大蒜
為百合科植物，味辛、溫、辣。適用於肝病患者，含有維生素A、維生素B1、維生素C等。其提取物具有抗菌、抗病毒和軟化血管的作用。
螺旋形物質
又名水蕹菜，味甘，性平，含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等。，具有解毒、清熱、涼血的作用。
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醒來保持健康的秘訣。
第壹，受驚時要多吃清淡的食物。
《黃帝內經》指出:“義存在於內，惡不可為。”這意味著在正氣旺盛的情況下，邪氣不易侵入體內，疾病也就不會發生，所以增強體質，提高人體的抗病能力是非常重要的。
春季飲食，在日常飲食中要註意飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富充足的營養供給。因為蟄傷後天氣明顯轉暖，不僅各種動物開始活動，微生物(包括能致病的細菌和病毒)也開始生長繁殖，所以人們需要註意飲食，增強體質，抵禦病菌或病毒的入侵。
另外，驚蟄節氣是傳染病多發的日子。預防季節性傳染病，應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、奶制品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。
第二，驚嚇要適當補。
飲食的原則是滋陰潛陽，可以適當選擇壹些補品，提高人體的免疫功能。壹般來說，應該選擇服用具有調血益氣、健脾補腎、補肺健腦功能的補品。如鵪鶉湯、銀耳煮麻雀、青菜燉鴨子、枸杞銀耳湯、菱角蘿蔔汁、枸杞蛇羹、蟲草山藥烤牛骨髓、豆粥等。或者吃壹些海參、甲魚肉、蟹肉、銀耳、公鴨、冬蟲夏草等。，少吃幹燥辛辣之品。
第三，震驚的時候多吃點鍋巴是有好處的。
春季肝氣旺盛，容易傷脾，所以在休克季節要少吃酸，多吃甜食，養脾。醫生指出，鍋巴是甜品，可以多吃。
所謂鍋巴就是鍋底煮，低溫烤制，香脆可口。據現代科學分析，砂鍋所用的粳米含有澱粉、蛋白質、脂肪、維生素A、b1、E、纖維素和鈣、磷、鐵等礦物質。除了澱粉，其他成分大多隱藏在米粒的胚芽和外膜中。低溫烘焙後，外層的營養成分大部分被破壞，部分澱粉分解，食用時容易消化；而且吃鍋巴的時候壹定要細嚼慢咽，這樣可以分泌大量的唾液酶幫助消化吸收，促進腸胃蠕動，增強其功能；此外，微碳化的鍋巴還能吸收腸腔內的氣體、水分和細菌毒素，從而達到收斂止瀉的效果。中醫認為，烤糯米有健脾養胃、滋補的功效，最適合病後食用。粳米經炒、烘、烤後，味道鮮美，增進食欲，具有消食導滯、收斂止瀉的功效。所以春天多吃鍋巴是有好處的。
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