壹般來說，以5月為代表的夏季，太陽熱氣騰騰，向上向外輻射，所以天氣很熱。但同時，村裏太陽熱量少，容易受涼受涼，所以地下相當冷。與人相對應的是“陽在表，虛寒在胃”，心煩口渴，卻容易腹瀉。
冬天，情況正好相反。陽氣向內，處於收藏狀態。外陽虧虛，屋內陽氣積聚，故寒性地熱。對應到人，就是“陽氣在屋，胃氣煩。”總之，夏天陽在表，胃寒。吃姜可以暖胃健脾；冬季陽氣在胃，胃熱。吃蘿蔔可以清除積熱。(每日版和周末版)每日版:
1，生活百事通:主持人會帶妳去菜市場和超市挑選當天做飯需要的食材和配料，並在其中插入生活知識，教妳選購各種食材的小技巧和用法，讓妳用同樣的錢買到更健康實惠的材料。這個欄目會經常教妳壹些實用又巧妙的生活小技巧，讓觀眾在輕松愉快的氛圍中學習家居生活的有用技巧。
2.妳點我就做:我在家裏餐廳吃過的菜為什麽不能做？愛吃的人經常會遇到這樣的問題。以熱線的形式收集觀眾最想學做的菜，然後邀請名廚到演播室教大家怎麽做。
3.我家的特色菜:節目互動環節，觀眾電話報名，自帶特色菜到演播室現場烹飪。主持人和名廚陪妳去廚房。菜做好之後，會請養生專家來點評。從食材的選擇到加工過程，詳細講解如何健康科學的食用！
4.妳對醫療保健了解多少？醫學專家推薦具有多年工作經驗的保健秘訣和醫療處方。拿生活中常用的食材和草藥教妳泡茶，藥膳，保護身體健康。在生活中，更多的人平日裏沒有時間關註自己的健康。只有疾病找上門，才會引起重視，但往往為時已晚。欄目邀請濟南100位名醫，組建“名醫專家健康顧問團”，以壹些常見病和觀眾的實際需求為基礎，在日常節目中為百姓普及健康知識。
5.大獎天天送:每期節目結束都有壹個頒獎環節。凡參與節目互動者，均有機會獲得欄目組送出的健康生活大禮包。
周末版1，濟南美食搜索:搜索所有濟南美食，為市民推薦好吃的地方。以壹種娛樂化的拍攝手法，主持人將帶妳到大街小巷搜尋散落在城市各個角落的特色美食和小吃，讓妳不再擔心在外面吃什麽。2.段文紅社區健康之旅
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